• Étkezések között legalább hat óra teljen el, így az étel tökéletesen megemésztődik.
  • Könnyű étrendet folytatók, diétázok 3 és fél óránként egyenek.
  • A tökéletesen megemésztett étel szövetté alakul. ( rasza)
  • A megemésztetlen étel a gyomorban vagy máshol marad testben ( ama ) ez se nem rasza, se nem mala ( hulladéktermék ), hanem emésztetlen erjedt anyag, ami annál mérgezőbb, minél tovább a testünket nehezíti.
  • Az ama a fő oka a dósák összezavarodásának. ( A dósákról másik cikkben olvashatsz bővebben )
  • ” A test holisztikusan működő gyár, amelynek az étkezés szempontjából a gyomor a központja “- Dr. Oberkamp Mária.