Skip to Content

Tartásjavító jóga

Spárganyitó tanfolyam Koronczi Ernővel április 10-től

A jóga mindenkié, kortól és nemtől függetlenül. A jóga szerelmeseinek olyan, mint a friss levegő. Nem véletlenül, hiszen a jógázás jótékony hatásai már az egész világon ismeretesek, s népszerűsége egyre könnyebben tör utat magának. Miben rejlik a jóga titka? A hatékonyságában. Melyet egy képzett jógaoktató segítségével bárki megtapasztalhat. Egy hiánypótló tanfolyamra invitáljuk a jóga szerelmeseit és mind azokat, akik úgy érzik, hogy Tovább...

Tartásjavító jóga

A Tai Chi esszenciája - workshop Berecz Zsolttal

Mozgásesszencia  1. (A 14 Kínai Egészséggyakorlat) A Tai chi és a Csikung együtt alkotja a kínai egészségmegőrző és harcművészeti rendszert. Megtanít bennünket a helyes testtartásra, a helyes mozgásra, mindezeken keresztül a helyes cselekedetekre, amely végül teljes, boldog élethez vezet. Dinamikus gyakorlatai az állat és növényvilág, az égitestek mozgásához hasonlítanak. Nyújtózóak, pumpálóak és spirálisak, az izmok módszeres nyújtása és az ízületek olajozása Tovább...

Tartásjavító jóga

Csípőnyitó workshopok Berecz Zsolttal

Csípő nyitó-erősítő jóga workshop: A mai jóga irányzatok kevés időt szánnak az alapokra, a törzs, a fenék és a combok megfelelő nyújtására, erősítésére. Később a test mozgás közben ezt a hiányt a felsőtest erejével kompenzálja, így a jógagyakorlóknál általános problémává válik a karok, a nyak izmainak túlfejlettsége. Ez fizikailag és energetikailag is egyensúlyvesztéshez, egészségügyi problémákhoz, hosszú távon elkerülhetetlenül Tovább...

Tartásjavító jóga

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I. Berecz Zsolttal

Egy tanfolyam, ahol megtanulhatod lerakni a korlátaid, felengedhetsz, elsajátíthatod azt, hogyan kell megérinteni, kényeztetni valakit, legyen az a partnered, társad vagy ismerősöd. Tudjuk, az érintés egy kommunikációs eszköz, melyet manapság egyre kevésbé ismerünk. Ezt a kommunikációs módszert hivatott a tanfolyam kezünkbe adni, hogy tudatosan merjük alkalmazni, mind masszázs közben, mind életünk többi területén. Az órákon tanulunk majd meditációs technikákat, érintésterápiát, Tovább...

Tartásjavító jóga

Tartásjavító jóga

A modern életmód következtében a gerinc degeneratív megbetegedései mára népbetegséggé nőtték ki magukat, a lakosság 80%-át érinti, nemre és korra való tekintet nélkül. Gyerekkorban a gyakran nyolc, vagy több órás üléssel, az akár 10 kg-t meghaladó táskával megalapozzuk ezt a jelenséget, anélkül, hogy felkészítenénk az ifjabb korosztályt erre a terhelésre. Ahogy elérik a fiatalok az iskoláskort, általában néhány év leforgása Tovább...
blog post

Spárganyitó tanfolyam Koronczi Ernővel április 10-től

A jóga mindenkié, kortól és nemtől függetlenül.

A jóga szerelmeseinek olyan, mint a friss levegő. Nem véletlenül, hiszen a jógázás jótékony hatásai már az egész világon ismeretesek, s népszerűsége egyre könnyebben tör utat magának. Miben rejlik a jóga titka? A hatékonyságában. Melyet egy képzett jógaoktató segítségével bárki megtapasztalhat.

Egy hiánypótló tanfolyamra invitáljuk a jóga szerelmeseit és mind azokat, akik úgy érzik, hogy az életükben fontos szerepet töltene be a nyitott csípő, a laza combizmok. A legtöbb sporttevékenységhez hasznos, sőt nagyon nagy előnyt jelentenek a szépen lenyújtott izmok.

A spárga ( Hanumán ászana ) élettani hatásai:

-Aktiválja a gyökércsakrát, ( Muladhara csakra) a gerinc alsó végénél helyezkedik el, a gát területén.

- Jó hatással van a belső szervek működésére.

- Fokozza a nyirokkeringést.

- Aktiválja az alhasban és a medencében a vérkeringést.

-Intenzíven nyújtja s csípő körüli izmokat.

- Elősegíti a lerakodott zsír bontását.

A 10 alkalmas tanfolyamon végigmegyünk a Hanumán ászana rávezető gyakorlatain, s azok helyes felvételén. Az intenzív csípőnyitástól látványos eredményeket várunk. Gyakorlati és elméleti tudással bővítjük a tudásunkat.

Az órák 120 percesek.

A tanfolyam szervezője:  Sudevi jóga

Helye:  1067 Budapest Eötvös utca 19.

Oktató:  Koronczi Ernő

Jelentkezés és érdeklődés: 06 70 369 9774

Tanfolyam időpontjai:

2017 április 10-től , 10 héten keresztül , minden hétfőn 17:00 órai kezdettel.

Utolsó időpont: 2017 június 12.

A helyedet a tanfolyamdíj befizetésével biztosítod.

Díja:

2017 február 28-ig  20.000 Ft;

2017 március 31-ig 25.000 Ft;

Helyszínen: 30.000 Ft.

ALL YOU CAN MOVE kártyával rendelkezőknek:

10 alkalmas kártyaérvényesítés esetén: + 18.000 Ft .

Amennyiben ajándékba szeretnéd megvásárolni a tanfolyamot, jelezd ajándékkártya igényedet telefonon!

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét és a tanfolyam típusát.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Minimum létszám: 8 fő; Maximum létszám 16 fő

Az elmaradt órák pótlására, hétvégi és reggeli közös gyakorlásokon lesz lehetőség. Más órákon felhasználni nem lehet.

Alkalmi órák megváltására nincs mód.

sudevijoga@gmail.com

 

blog post

A Tai Chi esszenciája – workshop Berecz Zsolttal

Mozgásesszencia  1. (A 14 Kínai Egészséggyakorlat)

A Tai chi és a Csikung együtt alkotja a kínai egészségmegőrző és harcművészeti rendszert. Megtanít bennünket a helyes testtartásra, a helyes mozgásra, mindezeken keresztül a helyes cselekedetekre, amely végül teljes, boldog élethez vezet. Dinamikus gyakorlatai az állat és növényvilág, az égitestek mozgásához hasonlítanak. Nyújtózóak, pumpálóak és spirálisak, az izmok módszeres nyújtása és az ízületek olajozása mellett stimulálják a csí (életerő) áramlását.

A Csikung mozdulataival egy bennünk rejlő ősi, univerzális tudást szabadít fel, amellyel képesek leszünk látni az életünk és a természet magasabb szintű összefüggéseit.  A gyakorlással harmóniába kerül a test és az elme, a bennünk rejlő Ember és a bennünk rejlő Univerzum.

A Tai chi és a Csikung gyakorlásának hatásai:

  • a testi energiaegyensúly megteremtése (jin-jang/hold-nap)
  • a vérkeringés javítása
  • megóvja, helyreállítja az ízületek egészségét
  • megszünteti a hát és a nyak fájdalmait
  • az energiacsatornák (meridián,nadi) és aktív pontok megnyitása
  • energiaszint növekedése, az energiák tudatos mozgatása
  • koncentrációs képesség fejlesztése
  • a VILÁGegyetem megértése
  • EGÉSZ-SÉG és TELJES-SÉG megértése/megélése
  • karban tartja a szervezetet (anyagi szint)
  • energiagyűjtés és átalakítás elsajátítása (energetikai szint)
  • fokozza a szellemi és spirituális képességeket (szellemi szint)
  • stresszoldó, nyugtató hatású

 

Tanfolyamunkon egy hétvége alatt elsajátíthatod a 14 Kínai Egészséggyakorlatot, amely egy Yang stílusú (gyengéd, lágy mozdulatokból álló) bevezető Csikung/Tai chi gyakorlatsor.

A tanfolyamon a fókuszt a helyes, természetes mozgásunk felfedezésére helyezzük, s annak mindennapi életünkbe való beültetésére. Az említett ’természetes mozdulataink’ megismeréséhez és a magunkban való elmélyedéshez nyújt tökéletes alapot a 14 Kínai egészséggyakorlat, amelyet Dr. Krasnoselski orosz energiagyógyász gyűjtött össze a Csikung gyakorlataiból a 20. század elején.

A módszer segítségével megalapozhatod, vagy éppen elmélyítheted a már meglévő gyakorlásodat, legyen az Tai Chi, Jóga, bármilyen harcművészet, vagy sporttevékenység.  Megtanulhatsz egy biztonságos és élvezetes mozgásformát testi-lelki egészséged megőrzésére, amelyet könnyűsége miatt képes leszel egyedül is gyakorolni.

Készülj fel, hogy mindez az életszemléletedre és a gyakorlásodra is pozitív átalakító erővel fog hatni!

 

A tanfolyamon való részvétel kortól és nemtől függetlenül mindenkinek ajánlott.

A gyakorlatsor terápiás célra is kitűnően használható.

Előzetes tapasztalatot nem igényel.

A workshopot Berecz Zsolt jógaoktató tartja.

Bejelentkezés:

Bejelentkezés: 0670-369-9774

sudevijoga@gmail.com

Minimum létszám: 4 fő

Helyszín:

Sudevi Jógastúdió

1067 Budapest Eötvös utca 19.

Időpont: ( A workshop 2 napos! )

2017  február 25. -10:00-12:00 , ebédszünet, folytatás: 13:00-15:00

2017 február 26. -10:00-12:00 , ebédszünet, folytatás: 13:00-15:00

A workshop díja:

2017 február 10-ig 15.000 Ft;

2017 február 24-ig 18.000 Ft;

Helyszínen: 20.000 Ft

Fizetés módja, ( mellyel biztosítod a helyfoglalásodat):

- a stúdióban, nyitvatartási időben

-Utalással, ez esetben  kérünk tüntesd fel a nevedet és a workshop típusát!

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

blog post

Csípőnyitó workshopok Berecz Zsolttal

Csípő nyitó-erősítő jóga workshop: A mai jóga irányzatok kevés időt szánnak az alapokra, a törzs, a fenék és a combok megfelelő nyújtására, erősítésére. Később a test mozgás közben ezt a hiányt a felsőtest erejével kompenzálja, így a jógagyakorlóknál általános problémává válik a karok, a nyak izmainak túlfejlettsége. Ez fizikailag és energetikailag is egyensúlyvesztéshez, egészségügyi problémákhoz, hosszú távon elkerülhetetlenül sérüléshez vezet. Mint az életben mindennek, az emberi rendszer erő egyensúlyanak is alapja a stabilitás, a biztos kapcsolat. A foglalkozás a test energiacentrumát célozza; a has, hát , deréktáji- és combizmok erősítése mellett a csípő és az öt fő ízület(bokák, csuklók, nyak) nyitására fókuszál.Az eredmény a magabiztosabb, stabilabb és biztonságosabb mozgás legyen szó statikus vagy dinamikus jógaóráról.Ajánlott kezdőknek és haladóknak egyaránt.

workshopot tartja: Berecz Zsolt, jógaoktató.

Időpontok:

2017  január 28, 16:00-19:00;

2017 február 25. 16:00-19:00;

2017 március 25. 16:00-19:00.

A workshop díja: 3500 Ft előre befizetés esetén ; 4000 Ft aznap a helyszínen

Minimum létszám: 3 fő

Bejelentkezés: 0670-369-9774

Helyszín: Sudevi Jógastúdió

1067 Budapest Eötvös utca 19.

Jelentkezési határidő: a workshopot megelőző napig. Jelentkezés, előleg befizetésével, utalással, vagy a helyszínen.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a workshop típusát!

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

További cikkek: http://sudevijoga.hu/elso-lecke-hol-van-a-kulcs-a-joga-es-a-csipo-berecz-zsolt/

blog post

Érintésterápia – Thai masszázs tanfolyam II.

Érintésterápia – Thai masszázs tanfolyam 2. – A hát masszázsa (Hason fekvő és ülő pozíciók)
Egy tanfolyam, ahol megtanulhatod lerakni a korlátaid, felengedhetsz, elsajátíthatod azt, hogyan kell megérinteni, kényeztetni valakit, legyen az a partnered, társad vagy ismerősöd. Tudjuk, az érintés egy kommunikációs eszköz, melyet manapság egyre kevésbé ismerünk. Ezt a kommunikációs módszert hivatott a tanfolyam kezünkbe adni, hogy tudatosan merjük alkalmazni, mind masszázs közben, mind életünk többi területén. Az órákon tanulunk majd meditációs technikákat, érintésterápiát, és különböző Thai masszázs fogásokat, testrészenként haladva kívülről befelé.
A tanfolyam második részében a hason fekvő, és az ülőpozíció gyakorlatait fogjuk megtanulni ami a tanfolyam első blokkjában megtanult 1 órás masszázst még egyel toldja meg. A tanfolyam fontos részét képezi továbbra is az érintésterápia a masszázshoz való helyes hozzáállás gyakorlása, elsajátítása végett. Ez a sorozat külön is végezhető, az első nélkül, így előzetes masszázstudás, tapasztalat nélkül is jelentkezhetsz!
A gyakorlatokat párokban, felváltva tanuljuk, így mindenki lesz a masszőr és a fogadó szerepében is! Mint mindenhol a legfontosabb itt is a jelenlévő szeretet, és hogy ténylegesen ‘együtt’ legyünk.

A tanfolyam időpontja: 2017 május 4-től, 4 héten keresztül, minden csütörtökön 19.00 órai kezdéssel.

Utolsó időpont: 2017 május 25.

Egy alkalom 120 perces.

Oktató: Berecz Zsolt

Minimum létszám: 4 fő

Részvételi díj: 2017 április 10-ig 10.000 Ft

2017 április 11-24-ig 12000 Ft

2017 április 25-től, a tanfolyam napjáig 14000 ft

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges. Evvel regisztrálod magad a tanfolyamra.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Helyszín:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.hu

Itt találsz az első, kapcsolódó tanfolyamról leírást:

http://sudevijoga.hu/erintesterapia-thai-masszazs-tanfolyam-i-berecz-zsolttal/

blog post

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I. Berecz Zsolttal

Egy tanfolyam, ahol megtanulhatod lerakni a korlátaid, felengedhetsz, elsajátíthatod azt, hogyan kell megérinteni, kényeztetni valakit, legyen az a partnered, társad vagy ismerősöd. Tudjuk, az érintés egy kommunikációs eszköz, melyet manapság egyre kevésbé ismerünk. Ezt a kommunikációs módszert hivatott a tanfolyam kezünkbe adni, hogy tudatosan merjük alkalmazni, mind masszázs közben, mind életünk többi területén. Az órákon tanulunk majd meditációs technikákat, érintésterápiát, és különböző Thai masszázs fogásokat, testrészenként haladva kívülről befelé. Az első foglalkozást a talppal kezdjük és a csapat ritmusától függően haladunk tovább.

A teljes tanfolyam alatt egy órás testmasszázs kezdő szintű elsajátítására leszel képes, elméleti háttérrel, és a megfelelő hozzáállással. A gyakorlatokat párokban, felváltva tanuljuk, így mindenki lesz a masszőr és a fogadó szerepében is! :) Mint mindenhol a legfontosabb itt is a jelenlévő szeretet, és hogy ténylegesen ‘együtt’ legyünk.

A Thai-masszázsról még itt olvashatsz: https://yogatemple.wordpress.com/2016/02/11/tiszta-vizet-a-thai-masszazsra/

A tanfolyam időpontja: 2017 április 6-tól, 4 héten keresztül, minden csütörtökön 19.00 órai kezdéssel.

Utolsó időpont: 2017 április 27.

Egy alkalom 120 perces.

Oktató: Berecz Zsolt

Minimum létszám: 4 fő

Részvételi díj: 2017 március 10-ig 10.000 Ft

2017 március 11-24-ig 12000 Ft

2017 március 25-tőll, a tanfolyam napjáig 14000 ft

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges. Evvel regisztrálod magad a tanfolyamra.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Helyszín:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.hu

blog post

Elengedés a Telihold erejével

thetahealingelengedes

Elengedés a Telihold erejével!

Január 12-én csütörtökön Telihold lesz, ám két nap múlva is érezhető hatása, sőt! Addigra már elindul a fogyóhold ideje, mely ismét egy új időszakot hoz számunkra.

A 2016-os évben nagyon sokan dolgoztunk a már elavult dolgainkon, melyek elengedése és ezáltal béklyóinktól való megszabadulás volt a cél. A 2017-es év pedig egy új indulás, újabb kilences ciklus első éve. Így hát, ami még megmaradt a régi rosszból, ideje elengedni!

Az este során pont ebben segítek Nektek, hogy a tavalyi évből vagy a múltból még áthozott és befejezetlen elengedési folyamatot befejezhessétek! Az este során elengedjük a régi berögzültségeket, lehúzó gondolatokat, és lecseréljük az új évünkben és új kilences ciklusunkban korlátozó és akadályozó elméleteinket. Újraírjuk ezáltal jelen valóságunkat, és lezárásképpen manifesztálunk magunknak azt, amit csak szeretnénk!

A program időtartama: 2017 január 14. 18:00-20:30-ig.

Az elengedésben segít Benneteket:
Darvas Tímea – ThetaHealing® oktató

Befektetés Önmagadba: 5.000,- Ft.

Jelentkezési határidő: 2017. január 13.

Jelentkezéseket a thetaneway@gmail.com e-mail címre kérem! (az számít hivatalos jelentkezésnek)

Helyek betöltése a jelentkezések sorrendjében!

blog post

A Férfi felemelkedése Királyi rangjára – workshop

 

thetahealingaferfi

Kedves Hölgyek és Urak! Ez a nap Mindkettőtöknek szól!

Ha van Párod, azért, ha még nincs, akkor azért…hogy mindannyian hozzájárulások lehessetek egymás Királynői- és Királyi rangra történő felemeléséhez!

A mai workshopon a Férfiak kerülnek előtérbe!

Megnézzük, hogy mik azok az ősi, generációk óta hozott és cipelt nehézségek, amik gátolják a Férfiakat a “királyi minőség” befogadásában. Mert igen, minden Férfi Király, és minden Nő Királynő!

Tudományos tényként bizonyított, hogy az emberi DNS hordozza azt az információs mezőt, ami generációkon keresztül behatásként érte a családtagokat. pl. harcolni kellett a csatamezőn, így a férfiakat megkeményítette, szívüket páncélossá tette, mely megakadályozta őket abban, hogy a szeretettel kapcsolódhassanak. Ennek hozadékaként a mai DNS is hordozza ezt a lenyomatot!

Hölgyeim, számotokra pedig itt az alkalom, hogy elkezdjétek felemelni a Férfiakat az Őket megillető helyükre!

Ehhez is, mint minden máshoz, érzék kell. A Ti érzéketek! Mind az összes! A tehetségetek, a rátermettségetek, és a képességetek, ami ősidők óta Bennetek él!

Most előhozhatjátok ezeket MAGatokból!

A nap folyamán:
– elengedjük az alap-, lelki-, genetikai (DNS)- és történelmi szintről hozott korlátozó gondolatmeneteket, átírjuk őket arra, ami a legjobban szolgál (ThetaHealing® technikával, ami gyors, hatékony, egyszerű és tiszta módszer a feltétel nélküli szeretet terével való kapcsolódás révén),
– átalakítjuk rezgéseteket és energiamezőtöket a magasabb minőség befogadására,
– megnyitjuk szívetek kapuját, hogy beengedhessétek egymás Királyi és Királynői minőségeit és a MAGatokét is!

A workshop időtartama:  2017 január 15. 10-17 óráig.

A rávilágításban segít Benneteket:
Darvas Tímea – ThetaHealing® oktató és konzulens

Befektetés Önmagadba: 17.500,- Ft.

Jelentkezési határidő: 2017. január 13.

Jelentkezéseket a thetaneway@gmail.com e-mail címre kérem! (az számít hivatalos jelentkezésnek)

Helyek betöltése a jelentkezések sorrendjében!

Helyszín: Sudevi Jógaterem

1067 Budapest Eötvös utca 19.

blog post

ThetaHealing® Lélektárs Nap Darvas Tímeával

ThetaHealing® Lélektárs Nap (Soul-Mate Day)

Ez a nap a lélektársadhoz visz közelebb. Ahhoz a lélektárshoz, akivel szerelmi szálak kötnek össze.

A Lélektárs Nap témái:
– hogyan találod meg, és hogyan ismered fel a lélektársadat,
– lélekcsaládok, lélektársak,
– lélektárs bevonzása, manifesztálása,
– régi kapcsolatokról való energetikai leválás,
– génjeinkbe kódolt mintáink a párkapcsolatokra vonatkozóan,
– szexuális kapcsolódásaink.

Gyere, játsszunk együtt! :-)

A tanfolyam időtartama: 2017 január 14. 10-17 óráig.

A tanfolyam díja: 33.000,- Ft.

A tanfolyamot tartja: Darvas Tímea – ThetaHealing® oktató

Jelentkezési határidő: 2017. január 12.

Jelentkezéseket a thetaneway@gmail.com e-mail címre kérem! (az számít hivatalos jelentkezésnek)

Helyszín: Sudevi Jógaterem

1067 Budapest Eötvös utca 19.

blog post

Sudevi Jóga – karácsony

Szeretettel meghívunk 2016 december 18-án, 10:00 kezdettel karácsonyi programunkra.

A program célja, egymás megismerése, közös jógázás, kreatív foglalkozások.

Tervezett programok:

10:00 – 12:00 Akro jóga ( ízelítő a tervezett akro jóga tanfolyamból )

Természetesen lehet hozni kinyomtatott fotókat, elképzeléseket…. :-)

12:00 Karácsonyi előadás, melyben Cseh Györgyi haikuiból hallhatunk megzenésített előadást Zollai Judit, Kocsis Kata és Berecz Zsolt szereplésével. Közben beiglizünk….

12:30 Koronczi Ernő előadása az adományozás öröméről-interaktív beszélgetés

13:30 Origami hajtogatás Berecz Zsolttal ( angyalka)

A karácsonyi programra 2000 Ft-os adományjegyet tudtok vásárolni a recepción, melyből 1500 Ft-tal a Magyarországi Krisna-tudatú Hívők törekvéseire gyűjtünk adományt, ( szegény élelmezés-ételosztás, könyvosztás, öko-farm fenntartása).

Várunk mindenkit szeretettel:

Andi-Anikó-Bea-Ernő-Gábor-Kata-Zsolt

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

 

 

blog post

Spárganyitó tanfolyam Koronczi Ernővel Január 9-től

A jóga mindenkié, kortól és nemtől függetlenül.

A jóga szerelmeseinek olyan, mint a friss levegő. Nem véletlenül, hiszen a jógázás jótékony hatásai már az egész világon ismeretesek, s népszerűsége egyre könnyebben tör utat magának. Miben rejlik a jóga titka? A hatékonyságában. Melyet egy képzett jógaoktató segítségével bárki megtapasztalhat.

Egy hiánypótló tanfolyamra invitáljuk a jóga szerelmeseit és mind azokat, akik úgy érzik, hogy az életükben fontos szerepet töltene be a nyitott csípő, a laza combizmok. A legtöbb sporttevékenységhez hasznos, sőt nagyon nagy előnyt jelentenek a szépen lenyújtott izmok.

A spárga ( Hanumán ászana ) élettani hatásai:

-Aktiválja a gyökércsakrát, ( Muladhara csakra) a gerinc alsó végénél helyezkedik el, a gát területén.

- Jó hatással van a belső szervek működésére.

- Fokozza a nyirokkeringést.

- Aktiválja az alhasban és a medencében a vérkeringést.

-Intenzíven nyújtja s csípő körüli izmokat.

- Elősegíti a lerakodott zsír bontását.

A 10 alkalmas tanfolyamon végigmegyünk a Hanumán ászana rávezető gyakorlatain, s azok helyes felvételén. Az intenzív csípőnyitástól látványos eredményeket várunk. Gyakorlati és elméleti tudással bővítjük a tudásunkat.

Az órák 120 percesek.

A tanfolyam szervezője:  Sudevi jóga

Helye:  1067 Budapest Eötvös utca 19.

Oktató:  Koronczi Ernő

Jelentkezés és érdeklődés: 06 70 369 9774

Tanfolyam időpontjai:

2017 január 09-től , 10 héten keresztül , minden hétfőn 17:00 órai kezdettel.

Utolsó időpont: 2017 március 13.

A helyedet a tanfolyamdíj befizetésével biztosítod.

Díja:

2016 november 31-ei befizetéssel 20.000 Ft;

2016 december 22-ig 25.000 Ft

ALL YOU CAN MOVE kártyával rendelkezőknek:

10 alkalmas kártyaérvényesítés esetén: + 15.000 Ft .

Amennyiben ajándékba szeretnéd megvásárolni a tanfolyamot, jelezd ajándékkártya igényedet telefonon!

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Minimum létszám: 8 fő; Maximum létszám 16 fő

Az elmaradt órák pótlására, hétvégi közös gyakorlásokon lesz lehetőség. Más órákon felhasználni nem lehet.

Alkalmi órák megváltására nincs mód.