Skip to Content

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I.  Berecz Zsolttal

Jin Jóga Rácz Timivel

Minden csütörtöki vinyásza kráma órát egy jin óra követ, melynek célja, hogy az aktívból a passzívba, a dinamikusból a statikusba, jangos, maszkulin gyakorlásból egy lágyabb, jines gyakorlásba vonuljunk vissza. Ebből kifolyólag az órán kevésbé van jelen az izommunka, előtérbe kerül a nyújtás és a lazítás. A pózokban több percet is eltöltünk, így lehetőség nyílik azok mélyebb megértésére és megélésére. Ezeken Tovább...

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I.  Berecz Zsolttal

Vasárnap is jógázz velünk!

2017 május 21-től, minden második vasárnap 17:00-tól vinyásza kráma jóga órát tart Rácz Timi a Sudeviben. Jelentkezés előző nap 18:00 óráig az alábbi linken: http://www.fit-land.hu/terem/sudevi-joga/999416267/ Az órát minimum 5 fő jelentkezése esetén tartjuk meg! A vinyasza kráma, elsősorban nem egy óra típust, hanem egy módszertant jelent, amiben az egyes ászanákat, egy a légzéssel összhangban végzett mozdulatsor, a „vinyásza” kapcsolja össze. A pózok Tovább...

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I.  Berecz Zsolttal

Kezdő páros(akro) jóga Katával és Danival

A társas kapcsolataink kommunikációjának fejlesztésére egyik leghatékonyabb módszer az akrojóga gyakorlása. Csupa-csupa kölcsönös tartás és feszítettség, ellazulás és elengedés, közös munka és azok gyümölcseinek learatása. Nem sikerülhet anélkül, hogy teljes figyelmünket a közös egyensúlyra fókuszálnánk. Minden pár más és más, de nem csak két személyre, többször csoportokra vonatkozik. Együtt dolgozunk az órákon, az egyéni gyakorlónak az egész csoportra szükséges hangolódnia. Tovább...

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I.  Berecz Zsolttal

Sudevi Jógatábor

Szeretett jógásaink, kedves érdeklődők! Idén első alkalommal rendez a Sudevi jógastódió jógatábort, melyre várunk mindenkit, aki kedvet érez, erre a három napos hosszúhétvégés együttlétre, mely telis-tele lesz gyakorlásokkal, programokkal. A táborba két oktatónk kísér el bennünket és segíti a gyakorlásunkat: Rácz Timi és Koronczi Ernő. Helyszín:

Rádhé Resort & Syám Meditációs és Rendezvényközpont

8699 Somogyvámos, Táncsics M. u. 7.

Időpont: 2017.05.26-05.27-05.28. A tábor menete: 2017.05.26. ( Tovább...

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I.  Berecz Zsolttal

Jin Jóga a Sudeviben minden pénteken

Február 10-től, minden pénteken, 16:00 órától kipróbálhatjátok új óránkat, a Jin jógát. Egyaránt ajánljuk azoknak akik már évek óta gyakorolják a jóga valamelyik irányzatát és azoknak is akik még csak most ismerkednek a jógázás szépségével. A jin jógában kifejezetten nagy szerepe van az elmélyülésnek és a kitartásnak. Kifejezetten ajánlatos azoknak, akik a jóga dinamikus változatait gyakorolják a hét többi napján Tovább...

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I.  Berecz Zsolttal

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam I. Berecz Zsolttal

Egy tanfolyam, ahol megtanulhatod lerakni a korlátaid, felengedhetsz, elsajátíthatod azt, hogyan kell megérinteni, kényeztetni valakit, legyen az a partnered, társad vagy ismerősöd. Tudjuk, az érintés egy kommunikációs eszköz, melyet manapság egyre kevésbé ismerünk. Ezt a kommunikációs módszert hivatott a tanfolyam kezünkbe adni, hogy tudatosan merjük alkalmazni, mind masszázs közben, mind életünk többi területén. Az órákon tanulunk majd meditációs technikákat, érintésterápiát, Tovább...
blog post

Jin Jóga Rácz Timivel

Minden csütörtöki vinyásza kráma órát egy jin óra követ, melynek célja, hogy az aktívból a passzívba, a dinamikusból a statikusba, jangos, maszkulin gyakorlásból egy lágyabb, jines gyakorlásba vonuljunk vissza. Ebből kifolyólag az órán kevésbé van jelen az izommunka, előtérbe kerül a nyújtás és a lazítás. A pózokban több percet is eltöltünk, így lehetőség nyílik azok mélyebb megértésére és megélésére. Ezeken a jin jóga órákon a hosszabb kitartás miatt kevesebb pózt gyakorlunk, és ezek is főleg az egyik legkritikusabb területre a csípőre koncentrálnak. Minden gyakorlást egy hosszabb meditációval zárunk le. Az óra rendkívül hatékony kiegészítése a vinyásza kráma óráknak, de önmagában önállóan is gyakorolható.

Oktató: Rácz Timi

Az órák 90 percesek

Az óra látogatható All You Can Move kártyával és valamennyi bérletünkkel ( kivéve Jóga 50 feletti bérletekkel ); ezen kívül órajeggyel is.

Bejelentkezés az alábbi linken kötelező:

http://www.fit-land.hu/terem/Sudevi-joga/999416267/

blog post

Vasárnap is jógázz velünk!

2017 május 21-től, minden második vasárnap 17:00-tól vinyásza kráma jóga órát tart Rácz Timi a Sudeviben.

Jelentkezés előző nap 18:00 óráig az alábbi linken: http://www.fit-land.hu/terem/sudevi-joga/999416267/

Az órát minimum 5 fő jelentkezése esetén tartjuk meg!

A vinyasza kráma, elsősorban nem egy óra típust, hanem egy módszertant jelent, amiben az egyes ászanákat, egy a légzéssel összhangban végzett mozdulatsor, a „vinyásza” kapcsolja össze. A pózok 5, 8 vagy akár több légzésig is kitarthatóak, ezzel mélyítve a kivitelezésüket. A gyakorlás valódi lényege azonban az áramlásban rejlik. A légzés, a mozdulatok, a fókusz és az energia megfelelő áramoltatásának összekapcsolása együttesen hoznak létre egy mélyebb és tudatosabb tapasztalást. Ez a módszertan nagyon jól ötvözi a hajlékonyság és az erő fejlesztését, mind fizikai, mind mentális szinten egyaránt. Gyakorlatilag a ma népszerűségnek örvendő astanga vinyásza jóga is ebbe a csoportba tartozik.

Az óra elsősorban azoknak javasolt, akik már rendelkeznek némi „jógás” tapasztalattal, ugyanis az óra dinamizmusából fakadóan kevesebb lehetőség nyílik az ászanák részletes ismertetésére.

 

blog post

Kezdő páros(akro) jóga Katával és Danival

A társas kapcsolataink kommunikációjának fejlesztésére egyik leghatékonyabb módszer az akrojóga gyakorlása. Csupa-csupa kölcsönös tartás és feszítettség, ellazulás és elengedés, közös munka és azok gyümölcseinek learatása. Nem sikerülhet anélkül, hogy teljes figyelmünket a közös egyensúlyra fókuszálnánk. Minden pár más és más, de nem csak két személyre, többször csoportokra vonatkozik. Együtt dolgozunk az órákon, az egyéni gyakorlónak az egész csoportra szükséges hangolódnia. Épp ezért van különleges atmoszférája egy akrojóga órának, egymáshoz érünk, a határok, korlátok elmosódnak. Beszélünk, kommunikálunk, nevetünk, szurkolunk és vigyázunk egymásra és elismerjük a másikat.

Oktatók:

Kocsis Kata és Lukácsi Dániel

Időpontok:

Minden pénteken 17:30-tól.

További időpontok folyamatosan.

Belépés:  bérlettel, All You Can Move kártyával; napi jeggyel

 

blog post

Sudevi Jógatábor

Szeretett jógásaink, kedves érdeklődők!

Idén első alkalommal rendez a Sudevi jógastódió jógatábort, melyre várunk mindenkit, aki kedvet érez, erre a három napos hosszúhétvégés együttlétre, mely telis-tele lesz gyakorlásokkal, programokkal.

A táborba két oktatónk kísér el bennünket és segíti a gyakorlásunkat: Rácz Timi és Koronczi Ernő.

Helyszín:

Rádhé Resort & Syám Meditációs és Rendezvényközpont

8699 Somogyvámos, Táncsics M. u. 7.

Időpont:

2017.05.26-05.27-05.28.

A tábor menete:

2017.05.26. ( péntek) :

14:00-15:00: Érkezés a táborba, szálláshelyek elfoglalása

16:00-18:00: Vinyásza jóga Timivel és Ernővel

18:30-19:30: Vacsora

20:00- Esti program-beszélgetés

2017.05.27. ( szombat ): 

07:00-08:30 Vinyásza jóga Timivel

9:00-10:00 Reggeli

10:00-12:30 Látogatás Krisna-völgybe ( a szállás helyszínén vásárolható belépő, 990 Ft )

13:00-14:00 Ebéd

Fakultatív program ( Pl:tollaslabdázás, séta a környéken, jakuzzi, fürdés a szállás udvari medencéjében, stb. )

16:00-18:00 Technikai óra Timivel és Ernővel

18:30-19:30 Vacsora

20:00- Esti program ( vetítés, beszélgetés, stb)

2017.05.28. ( vasárnap ):

07:00-08:30 Vinyásza jóga Ernővel

9:00-10:00 Reggeli

11:00-Fakultatív program

13:00-14:00 Ebéd

15:00- Közös kertészkedés Krisna-völgyben ( jó idő esetén )

A tábor díja:

45.000 Ft, a jógateremben fizetve, vagy átutalással.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a megjegyzés rovatba írd be: “jógatábor”.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

A tábor díja tartalmazza az étkezéseket is, melyek lakto-vegetáriánus étrend szerint készülnek, lehetőség van speciális étrend összeállítására is, ennek felárát a helyszínen a szállásadóval kell rendezni.

A szállás díjában benne foglaltatik a medence és a jógaterem használata. Egyéb szolgáltatások igénybevételére is lehetőség nyílik, mint pl: jakuzzi, szauna, masszázs, asztrológia, henna festés, melyek áráról igény esetén bővebb, személyes felvilágosítást adunk.

A tábor családias hangulatú lesz, maximum létszám 17 fő! ( Minimum 10 ).

Jógaszönyeget a tábor idejére nem biztosítunk.

Az utazás egyénileg, illetve közös szervezésben történik. Az ár nem tartalmazza az utiköltséget.

Egyéb kérdés esetén, a következő telefonszámon tudsz érdeklődni:

Telefon: 06 70 3699774

Várunk benneteket! :-)

Timi &  Ernő & Andi

A változás jogát fenntartjuk!

blog post

Uv Jóga családi környezetben

Jógázz velünk hangulatos UV fényben, melyet saját stúdiónk keretein belül rendezünk meg.

Időpont: 2017 február 18.

Program menete:

16:00-18:00 Hangulatos testfestés a teremben, készleten sok-sok ecset és elegendő festék.

18:00-19:00 Vinyásza jóga Koronczi Ernővel;

19:00-20:30-ig Páros jóga Koronczi Ernővel és Kocsis Katával ( egyszeűbb és haladóbb ászanák).

A workshop díja:

3300 Ft előre befizetés esetén utalással, vagy a helyszínen. 4000 Ft aznap a helyszínen.

Kedvezmény: Érvényes Sudevi Jógabérlettel rendelkezőknek: 2800 Ft, 2017 február 10-ig befizetve utalással, vagy a helyszínen.

Maximum létszám: 18 fő. A jelentkezés a befizetéssel egyidőben történik.

JÓGAMATRACOT ERRE AZ ESEMÉNYRE NEM BIZTOSÍTUNK! Minden résztvevő a saját jógamatracát használja.

A festéshez készülhettek egyéni ötletekkel, képekkel.

Szívesen fogadunk fehér papírból kivágott alakzatokat, mely a jóga témakörével kapcsolatos.

Az eseményről fényképek, vidófelvételek készülnek, az eseményen való részvétellel hozzájárul minden résztvevő a felvételek felhasználásához.

Bejelentkezés: 0670-369-9774

Helyszín: Sudevi Jógastúdió

1067 Budapest Eötvös utca 19.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a workshop típusát!

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

 

blog post

Fókuszban a kartámaszos ászanák- workshop Koronczi Ernővel

Ez az ászana csoport sokak számára kihívást jelent és még a gyakorlottabbak is találnak egy-egy pózt, mely megköveteli, hogy türelemmel és sok gyakorlással haladjanak a fejlődés irányába. Vannak, akiket a teljesen racionális félelmük tart vissza, míg másokat bizonyos pontokon, testi erejük hátráltatja vagy csak egyszerűen nem tudják hogyan is kell kivitelezni a gyakorlatot.

Ez a foglalkozás arra hivatott, hogy ezeken az akadályokon tovább tudjunk lépni. Megtanít arra, hogy hogyan tudjuk bizonyos testrészeinket megerősíteni, mélyebb megértést ad a kivitelezésről és a technikákról, valamint segít félelmeink háttérbe szorításban, amely közelebb juttat minket a kartámaszos ászanák kitartásához.

Ezek a gyakorlatok nagyon sokat adnak, ha gyakoroljuk őket, mind fizikailag, mind mentálisan. Megerősíti csuklónkat, vállunkat és a központi izomzatot, de rengeteget fejlődik az ember a koncentráció, vagyis fókusz(dharana) megtartásában és még az önbizalmat is nagy léptékben fejleszti.

A workshop alkalmával több kartámaszos ászanát fogunk érinteni, mely alkalmas kezdő és haladóbb gyakorlók számára is. Tanulunk rávezető technikákat, melyek a felvételben és a kivitelezésben segítenek, valamint különféle gyakorlatokat, hogy megerősítsük a fejlesztendő területeket.

A workshopot tartja: Koronczi Ernő, jógaoktató.

Időpont:

2017 március 4. 16:00-19:00-ig

A workshop díja: 3500 Ft előre befizetés esetén ; 4000 Ft aznap a helyszínen.

Minimum létszám: 5 fő

Bejelentkezés: 0670-369-9774

Helyszín: Sudevi Jógastúdió

1067 Budapest Eötvös utca 19.

Jelentkezési határidő: a workshopot megelőző napig. Jelentkezés, előleg befizetésével, utalással, vagy a helyszínen.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a workshop típusát!

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

blog post

Jin Jóga a Sudeviben minden pénteken

Február 10-től, minden pénteken, 16:00 órától kipróbálhatjátok új óránkat, a Jin jógát. Egyaránt ajánljuk azoknak akik már évek óta gyakorolják a jóga valamelyik irányzatát és azoknak is akik még csak most ismerkednek a jógázás szépségével. A jin jógában kifejezetten nagy szerepe van az elmélyülésnek és a kitartásnak. Kifejezetten ajánlatos azoknak, akik a jóga dinamikus változatait gyakorolják a hét többi napján vagy más, intenzív aktivitást megkövetelő sportot űznek. Az órák 60 percesek, az ászanakat gyakran 3-5 percig is kitartjuk, az ászanák jótékony hatási fokozottan fejtik ki hatásukat ezen az órán.

Jógaoktató: Kocsis Kata

Érkezés, ajtónyitás:  óra előtt leghamarabb 10 perccel.

Felhasználható az órára valamennyi bérlettípus, továbbá érvényes All You Can Move kártya.

Az órára bejelentkezés szükséges: Telefon: 06 70 3699774

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

 

blog post

Valentin-napi társas-jóga-játék

Közeleg az év egyik legmegosztóbb ünnepe, a Valentin-nap… általánosságban véve két nagy csoportra osztja az embereket: vannak, akik lelkesen várják, és vannak, akik nyomorultul érzik magukat tőle. Ez főként az adott időre vonatkozó párkapcsolat lététől, vagy nemlététől függ. Mi most azért megpróbálunk hidat építeni a két tábor közé és egy mindkét csoportnak élménydús, különleges jógaórát terveztünk! (Ha esetleg egy harmadik csoport tagjaként azonosítod magad, az sem kizáró ok ;) ) Ahogy a legtöbb óratípusnak, ennek is része lesz az ászana gyakorlás, de most a szőnyegszomszédaiddal is kapcsolatba kerülsz. Közös feladatok, kihívások elé állítunk, egy olyan társasjáték része lehetsz, amiben nem a győzelemért való küzdelem, hanem maga a játék öröme van a középpontban. Akár párral, akár egyedül érkezve szórakoztató, a csapat, vagy a partner összehangolódását segítő gyakorlatok nem igényelnek különösebb  felkészültséget, hajlékonyságot, de a tapasztaltabb jógások sem fognak unatkozni. Játszóruhában gyere!

Oktatók: Koronczi Ernő és Kocsis Kata

Időpont: 2017 február 14. 19:00-21:00

Az órára előzetesen be kell jelentkezni, helyfoglalás a fizetéskor történik meg.

Fizetési módok:

Napi jegy az órára 2800 Ft, utalással február 10-ig, vagy a helyszínen történő befizetéssel február 13-ig.

Napijegy a helyszínen február 14-én 3000 Ft.

Érvényes  Sudevi jógaterembe szóló bérlettel rendelkezőknek: 2500 Ft.

All You Can Move kártyával rendelkezőknek: Kártya érvényesítés+ 2000 Ft.

Bejelentkezés: 0670-369-9774

Helyszín: Sudevi Jógastúdió

1067 Budapest Eötvös utca 19.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a workshop típusát!

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

 

blog post

Vinyásza Kráma jógaórák Rácz Timivel

A vinyasza kráma, elsősorban nem egy óra típust, hanem egy módszertant jelent, amiben az egyes ászanákat, egy a légzéssel összhangban végzett mozdulatsor, a „vinyásza” kapcsolja össze. A pózok 5, 8 vagy akár több légzésig is kitarthatóak, ezzel mélyítve a kivitelezésüket. A gyakorlás valódi lényege azonban az áramlásban rejlik. A légzés, a mozdulatok, a fókusz és az energia megfelelő áramoltatásának összekapcsolása együttesen hoznak létre egy mélyebb és tudatosabb tapasztalást. Ez a módszertan nagyon jól ötvözi a hajlékonyság és az erő fejlesztését, mind fizikai, mind mentális szinten egyaránt. Gyakorlatilag a ma népszerűségnek örvendő astanga vinyásza jóga is ebbe a csoportba tartozik.

Az óra elsősorban azoknak javasolt, akik már rendelkeznek némi „jógás” tapasztalattal, ugyanis az óra dinamizmusából fakadóan kevesebb lehetőség nyílik az ászanák részletes ismertetésére.

Februártól, minden kedden és csütörtökön 17:30-tól 19:00 óráig Rácz Timivel.

Az órákra előzetes, aznapi bejelentkezés szükséges. Telefon: 06 70 3699774

blog post

Spárganyitó tanfolyam Koronczi Ernővel április 10-től

A jóga mindenkié, kortól és nemtől függetlenül.

A jóga szerelmeseinek olyan, mint a friss levegő. Nem véletlenül, hiszen a jógázás jótékony hatásai már az egész világon ismeretesek, s népszerűsége egyre könnyebben tör utat magának. Miben rejlik a jóga titka? A hatékonyságában. Melyet egy képzett jógaoktató segítségével bárki megtapasztalhat.

Egy hiánypótló tanfolyamra invitáljuk a jóga szerelmeseit és mind azokat, akik úgy érzik, hogy az életükben fontos szerepet töltene be a nyitott csípő, a laza combizmok. A legtöbb sporttevékenységhez hasznos, sőt nagyon nagy előnyt jelentenek a szépen lenyújtott izmok.

A spárga ( Hanumán ászana ) élettani hatásai:

-Aktiválja a gyökércsakrát, ( Muladhara csakra) a gerinc alsó végénél helyezkedik el, a gát területén.

- Jó hatással van a belső szervek működésére.

- Fokozza a nyirokkeringést.

- Aktiválja az alhasban és a medencében a vérkeringést.

-Intenzíven nyújtja s csípő körüli izmokat.

- Elősegíti a lerakodott zsír bontását.

A 10 alkalmas tanfolyamon végigmegyünk a Hanumán ászana rávezető gyakorlatain, s azok helyes felvételén. Az intenzív csípőnyitástól látványos eredményeket várunk. Gyakorlati és elméleti tudással bővítjük a tudásunkat.

Az órák 120 percesek.

A tanfolyam szervezője:  Sudevi jóga

Helye:  1067 Budapest Eötvös utca 19.

Oktató:  Koronczi Ernő

Jelentkezés és érdeklődés: 06 70 369 9774

Tanfolyam időpontjai:

2017 április 10-től , 10 héten keresztül , minden hétfőn 17:00 órai kezdettel.

Utolsó időpont: 2017 június 12.

A helyedet a tanfolyamdíj befizetésével biztosítod.

Díja:

2017 február 28-ig  20.000 Ft;

2017 március 31-ig 25.000 Ft;

Helyszínen: 30.000 Ft.

ALL YOU CAN MOVE kártyával rendelkezőknek:

10 alkalmas kártyaérvényesítés esetén: + 18.000 Ft .

Amennyiben ajándékba szeretnéd megvásárolni a tanfolyamot, jelezd ajándékkártya igényedet telefonon!

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét és a tanfolyam típusát.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Minimum létszám: 8 fő; Maximum létszám 16 fő

Az elmaradt órák pótlására, hétvégi és reggeli közös gyakorlásokon lesz lehetőség. Más órákon felhasználni nem lehet.

Alkalmi órák megváltására nincs mód.

sudevijoga@gmail.com