Skip to Content

category

Gondolatok

post

Spárganyitó tanfolyam Januárban induló csoport

A jóga mindenkié, kortól és nemtől függetlenül.

A jóga szerelmeseinek olyan, mint a friss levegő. Nem véletlenül, hiszen a jógázás jótékony hatásai már az egész világon ismeretesek, s népszerűsége egyre könnyebben tör utat magának. Miben rejlik a jóga titka? A hatékonyságában. Melyet egy képzett jógaoktató segítségével bárki megtapasztalhat.

Egy hiánypótló tanfolyamra invitáljuk a jóga szerelmeseit és mind azokat, akik úgy érzik, hogy az életükben fontos szerepet töltene be a nyitott csípő, a laza combizmok. A legtöbb sporttevékenységhez hasznos, sőt nagyon nagy előnyt jelentenek a szépen lenyújtott izmok.

A spárga ( Hanumán ászana ) élettani hatásai:

-Aktiválja a gyökércsakrát, ( Muladhara csakra) a gerinc alsó végénél helyezkedik el, a gát területén.

- Jó hatással van a belső szervek működésére.

- Fokozza a nyirokkeringést.

- Aktiválja az alhasban és a medencében a vérkeringést.

-Intenzíven nyújtja s csípő körüli izmokat.

- Elősegíti a lerakodott zsír bontását.

A 10 alkalmas tanfolyamon végigmegyünk a Hanumán ászana rávezető gyakorlatain, s azok helyes felvételén. Az intenzív csípőnyitástól látványos eredményeket várunk. Gyakorlati és elméleti tudással bővítjük a tudásunkat.

Az órák 120 percesek.

A tanfolyam szervezője:  Sudevi jóga

Helye:  1067 Budapest Eötvös utca 19.

Oktató:  Füzesy Tímea ( Mia )

Jelentkezés és érdeklődés: 06 70 369 9774 vagy sudevijoga@gmail.com

Tanfolyam időpontjai:

2018 jauár 8-tól  , 10 héten keresztül , minden hétfőn 19:00 órai kezdettel.  ( Egy alkalom 120 Perc. )

Tervezett utolsó időpont: 2018 március 12.

A helyedet a tanfolyamdíj befizetésével biztosítod.

Díja:

a teljes tanfolyam díja 25.000 Ft.

Tanfolyam kezdés napján a helyszínen: 30.000 Ft.

ALL YOU CAN MOVE kártyával rendelkezőknek:

10 alkalmas kártyaérvényesítés esetén: + 21.000 Ft .

Amennyiben ajándékba szeretnéd megvásárolni a tanfolyamot, jelezd ajándékkártya igényedet telefonon!

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét és a tanfolyam típusát.

Juhász-Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Minimum létszám: 5 fő; Maximum létszám 18 fő

Alkalmi órák megváltására nincs mód.

Helyszín: Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

post

Decembertől astanga órák Tóth Anasztáziával

A tradicionális astanga jóga lényege, hogy mozgó meditációvá váljon a gyakorlás, melyben a légzést, az ászanákat, az  izomzárakat, és a fókuszált tekintetet kapcsoljuk össze. Ezek a gyakorlás  alappillérei. Napüdvözletekkel melegítünk be, majd álló, ülő gyakorlatok, végül  pedig a levezető sorozat ászanái következnek. Öt légzésig tartjuk az ászanákat,  amiket a napüdvözlet elemeiből álló mozdulatsorral kötünk össze, ezt hívjuk  vinyászának. Ez egy dinamikus a gyakorlás, mely egyszerre fejleszti az erőt, a hajlékonyságot, és teremti meg a belső békét!

Szeretettel várunk kezdő-és haladó gyakorlókat egyaránt, mert a fokozatosság elvét szem előtt tartva épülnek fel az órák!
Decembertől minden kedden 17:30-tól és csütörtökön 19:15-től vár Benneteket Tóth Anasztázia/Nati
Az órák 90 percesek
Felhasználható az órára valamennyi bérlettípus, továbbá érvényes All You Can Move kártya. ( M-es mérettől )
post

Kezdő akrojóga tanfolyam

Kezdő akrojóga tanfolyam

Az egyik legszórakoztatóbb dolog a világon, ami két ember között történhet, az akrojóga. Akár ismerőssel, partnerrel, vagy idegennel, a gyakorlás rövidebb út a társak között a jól működő, egymást támogató kapcsolat eléréséhez, mint bármi más.

Nem igazán hasonlítható más jógairányzatokhoz, abból az egyszerű okból kifolyólag, hogy itt vertikálisan építkezünk. A két fél megosztja a szerepeket egymás között, általában a magasabb, erősebb tartja az alacsonyabb, könnyebb gyakorlót, egymást kiegészítve, a másik munkájának segítésével tesszük könnyebbé a saját munkánkat is. Aki már látott fotókon akrojóga mozdulatokat, ijesztőnek tűnhet egyik-másik, de ezen a tanfolyamon arról bizonyosodhatsz meg, hogy megfelelő technikával, apró trükkökkel meglepő cirkuszi látványosságnak tűnő pózokat is biztonságosan kivitelezhetsz. Megtanítunk a gyakorlatok alapjaira, amelyet rendszeresen, egyedül is lehet végezni, a komolyabb erőnlétet követelő akrobatikákhoz. Összeállítottunk egy látványos  gyakorlatsort, amelyet a kurzus végére Te is elsajátíthatsz, az órák végi relaxáció pedig thai masszázs fogásokkal történik, ez a tudás szintén elég népszerű.

A 7 alkalmas tanfolyam alatt készülj fel, hogy változol egy kicsit: könnyebben nyitsz mások felé, az érintés természetessé válik az életedben, elmélyül a partnereddel a kapcsolatod, akár ismered most, akár nem, rengeteg nevetésen leszel túl, olyan tapasztalatokat kapsz a testedről, amilyeneket eddig soha. Várunk párral, vagy pár nélkül, kényelmes, nem túl lobogós ruhában.

A tanfolyam kezdési időpontja: 2017 szeptember 21 ( csütörtök) , 19:00 – 21 :00

A tanfolyam 7 héten keresztül minden csütörtökön, ugyanebben az időpontban lesz megtartva.

Egy alkalom 120 perces.

Oktató: Kocsis Kata és Lukácsi Dániel Csaba

Minimum létszám: 6 fő

Részvételi díj:

2017 szeptember 15-ig 18000 Ft

2017 szeptember 16-tól, a tanfolyam napjáig 22.000 Ft

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges. Evvel regisztrálod magad a tanfolyamra.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Helyszín:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.com

 

post

Haladó Hatha jóga Koronczi Ernővel

Július 10-től, minden hétfőn 17:30-tól egy, a stúdiónkban új óratípus kerül bevezetésre, haladó hatha jóga.

Az órákon a kezdő gyakorlatokat igyekszünk elmélyíteni, illetve már haladóbb szintű ászanákat is tanulunk. Mindezeket fokozatosan felépítve, rávezetésekkel, szükség esetén módosításokkal sajátítjuk el, így mindenki számára alkalmassá válik gyakorlásuk és elkerüljük a sérüléseket. Az óra látogatásának feltétele egy minimum fél éves rendszeres hatha jóga előélet.

Oktató: Koronczi Ernő, jógaoktató

Az órára belépés bérlettel, órajeggyel és All You Can Move kártyával lehetséges.

Bejelentkezés: http://www.fit-land.hu/terem/sudevi-joga/999416267/

Elérhetőség és cím:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.com

post

Jin Jóga Rácz Timivel

Minden csütörtöki vinyásza kráma órát egy jin óra követ, melynek célja, hogy az aktívból a passzívba, a dinamikusból a statikusba, jangos, maszkulin gyakorlásból egy lágyabb, jines gyakorlásba vonuljunk vissza. Ebből kifolyólag az órán kevésbé van jelen az izommunka, előtérbe kerül a nyújtás és a lazítás. A pózokban több percet is eltöltünk, így lehetőség nyílik azok mélyebb megértésére és megélésére. Ezeken a jin jóga órákon a hosszabb kitartás miatt kevesebb pózt gyakorlunk, és ezek is főleg az egyik legkritikusabb területre a csípőre koncentrálnak. Minden gyakorlást egy hosszabb meditációval zárunk le. Az óra rendkívül hatékony kiegészítése a vinyásza kráma óráknak, de önmagában önállóan is gyakorolható.

Oktató: Rácz Timi

Az órák 90 percesek

Az óra látogatható All You Can Move kártyával és valamennyi bérletünkkel ( kivéve Jóga 50 feletti bérletekkel ); ezen kívül órajeggyel is.

Bejelentkezés az alábbi linken kötelező:

http://www.fit-land.hu/terem/Sudevi-joga/999416267/

post

Sudevi Jógatábor

Szeretett jógásaink, kedves érdeklődők!

Idén első alkalommal rendez a Sudevi jógastódió jógatábort, melyre várunk mindenkit, aki kedvet érez, erre a három napos hosszúhétvégés együttlétre, mely telis-tele lesz gyakorlásokkal, programokkal.

A táborba két oktatónk kísér el bennünket és segíti a gyakorlásunkat: Rácz Timi és Koronczi Ernő.

Helyszín:

Rádhé Resort & Syám Meditációs és Rendezvényközpont

8699 Somogyvámos, Táncsics M. u. 7.

Időpont:

2017.05.26-05.27-05.28.

A tábor menete:

2017.05.26. ( péntek) :

14:00-15:00: Érkezés a táborba, szálláshelyek elfoglalása

16:00-18:00: Vinyásza jóga Timivel és Ernővel

18:30-19:30: Vacsora

20:00- Esti program-beszélgetés

2017.05.27. ( szombat ): 

07:00-08:30 Vinyásza jóga Timivel

9:00-10:00 Reggeli

10:00-12:30 Látogatás Krisna-völgybe ( a szállás helyszínén vásárolható belépő, 990 Ft )

13:00-14:00 Ebéd

Fakultatív program ( Pl:tollaslabdázás, séta a környéken, jakuzzi, fürdés a szállás udvari medencéjében, stb. )

16:00-18:00 Technikai óra Timivel és Ernővel

18:30-19:30 Vacsora

20:00- Esti program ( vetítés, beszélgetés, stb)

2017.05.28. ( vasárnap ):

07:00-08:30 Vinyásza jóga Ernővel

9:00-10:00 Reggeli

11:00-Fakultatív program

13:00-14:00 Ebéd

15:00- Közös kertészkedés Krisna-völgyben ( jó idő esetén )

A tábor díja:

45.000 Ft, a jógateremben fizetve, vagy átutalással.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a megjegyzés rovatba írd be: “jógatábor”.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

A tábor díja tartalmazza az étkezéseket is, melyek lakto-vegetáriánus étrend szerint készülnek, lehetőség van speciális étrend összeállítására is, ennek felárát a helyszínen a szállásadóval kell rendezni.

A szállás díjában benne foglaltatik a medence és a jógaterem használata. Egyéb szolgáltatások igénybevételére is lehetőség nyílik, mint pl: jakuzzi, szauna, masszázs, asztrológia, henna festés, melyek áráról igény esetén bővebb, személyes felvilágosítást adunk.

A tábor családias hangulatú lesz, maximum létszám 17 fő! ( Minimum 10 ).

Jógaszönyeget a tábor idejére nem biztosítunk.

Az utazás egyénileg, illetve közös szervezésben történik. Az ár nem tartalmazza az utiköltséget.

Egyéb kérdés esetén, a következő telefonszámon tudsz érdeklődni:

Telefon: 06 70 3699774

Várunk benneteket! :-)

Timi &  Ernő & Andi

A változás jogát fenntartjuk!

post

Jin Jóga a Sudeviben minden pénteken

Február 10-től, minden pénteken, 16:00 órától kipróbálhatjátok új óránkat, a Jin jógát. Egyaránt ajánljuk azoknak akik már évek óta gyakorolják a jóga valamelyik irányzatát és azoknak is akik még csak most ismerkednek a jógázás szépségével. A jin jógában kifejezetten nagy szerepe van az elmélyülésnek és a kitartásnak. Kifejezetten ajánlatos azoknak, akik a jóga dinamikus változatait gyakorolják a hét többi napján vagy más, intenzív aktivitást megkövetelő sportot űznek. Az órák 60 percesek, az ászanakat gyakran 3-5 percig is kitartjuk, az ászanák jótékony hatási fokozottan fejtik ki hatásukat ezen az órán.

Jógaoktató: Kocsis Kata

Érkezés, ajtónyitás:  óra előtt leghamarabb 10 perccel.

Felhasználható az órára valamennyi bérlettípus, továbbá érvényes All You Can Move kártya.

Az órára bejelentkezés szükséges: Telefon: 06 70 3699774

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

 

post

Valentin-napi társas-jóga-játék

Közeleg az év egyik legmegosztóbb ünnepe, a Valentin-nap… általánosságban véve két nagy csoportra osztja az embereket: vannak, akik lelkesen várják, és vannak, akik nyomorultul érzik magukat tőle. Ez főként az adott időre vonatkozó párkapcsolat lététől, vagy nemlététől függ. Mi most azért megpróbálunk hidat építeni a két tábor közé és egy mindkét csoportnak élménydús, különleges jógaórát terveztünk! (Ha esetleg egy harmadik csoport tagjaként azonosítod magad, az sem kizáró ok ;) ) Ahogy a legtöbb óratípusnak, ennek is része lesz az ászana gyakorlás, de most a szőnyegszomszédaiddal is kapcsolatba kerülsz. Közös feladatok, kihívások elé állítunk, egy olyan társasjáték része lehetsz, amiben nem a győzelemért való küzdelem, hanem maga a játék öröme van a középpontban. Akár párral, akár egyedül érkezve szórakoztató, a csapat, vagy a partner összehangolódását segítő gyakorlatok nem igényelnek különösebb  felkészültséget, hajlékonyságot, de a tapasztaltabb jógások sem fognak unatkozni. Játszóruhában gyere!

Oktatók: Koronczi Ernő és Kocsis Kata

Időpont: 2017 február 14. 19:00-21:00

Az órára előzetesen be kell jelentkezni, helyfoglalás a fizetéskor történik meg.

Fizetési módok:

Napi jegy az órára 2800 Ft, utalással február 10-ig, vagy a helyszínen történő befizetéssel február 13-ig.

Napijegy a helyszínen február 14-én 3000 Ft.

Érvényes  Sudevi jógaterembe szóló bérlettel rendelkezőknek: 2500 Ft.

All You Can Move kártyával rendelkezőknek: Kártya érvényesítés+ 2000 Ft.

Bejelentkezés: 0670-369-9774

Helyszín: Sudevi Jógastúdió

1067 Budapest Eötvös utca 19.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a workshop típusát!

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

 

post

Érintésterápia – Thai masszázs tanfolyam II.

Érintésterápia – Thai masszázs tanfolyam 2. – A hát masszázsa (Hason fekvő és ülő pozíciók)
Egy tanfolyam, ahol megtanulhatod lerakni a korlátaid, felengedhetsz, elsajátíthatod azt, hogyan kell megérinteni, kényeztetni valakit, legyen az a partnered, társad vagy ismerősöd. Tudjuk, az érintés egy kommunikációs eszköz, melyet manapság egyre kevésbé ismerünk. Ezt a kommunikációs módszert hivatott a tanfolyam kezünkbe adni, hogy tudatosan merjük alkalmazni, mind masszázs közben, mind életünk többi területén. Az órákon tanulunk majd meditációs technikákat, érintésterápiát, és különböző Thai masszázs fogásokat, testrészenként haladva kívülről befelé.
A tanfolyam második részében a hason fekvő, és az ülőpozíció gyakorlatait fogjuk megtanulni ami a tanfolyam első blokkjában megtanult 1 órás masszázst még egyel toldja meg. A tanfolyam fontos részét képezi továbbra is az érintésterápia a masszázshoz való helyes hozzáállás gyakorlása, elsajátítása végett. Ez a sorozat külön is végezhető, az első nélkül, így előzetes masszázstudás, tapasztalat nélkül is jelentkezhetsz!
A gyakorlatokat párokban, felváltva tanuljuk, így mindenki lesz a masszőr és a fogadó szerepében is! Mint mindenhol a legfontosabb itt is a jelenlévő szeretet, és hogy ténylegesen ‘együtt’ legyünk.

A tanfolyam időpontja: 2017 május 4-től, 4 héten keresztül, minden csütörtökön 19.00 órai kezdéssel.

Utolsó időpont: 2017 május 25.

Egy alkalom 120 perces.

Oktató: Berecz Zsolt

Minimum létszám: 4 fő

Részvételi díj: 2017 április 10-ig 10.000 Ft

2017 április 11-24-ig 12000 Ft

2017 április 25-től, a tanfolyam napjáig 14000 ft

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges. Evvel regisztrálod magad a tanfolyamra.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Helyszín:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.com

Itt találsz az első, kapcsolódó tanfolyamról leírást:

http://sudevijoga.hu/erintesterapia-thai-masszazs-tanfolyam-i-berecz-zsolttal/

post

Zenés meditáció- Bansuri – minden kedden

Varázslatos utazás a kelet világába a zene segítségével. Bansuri fuvola tanpurával kisérve, klasszikus indiai ragákkal, mantrákkal, élményvilággal, gyertyafénnyel. Töltődni, meditálni vágyóknak. Az alkalom 45 perces, adományos.

Minden kedden 19:30-tól

A meditációt vezeti és a fuvolán előad: Berecz Zsolt

A meditációra bejelentkezés szükséges 17:00 óráig.