Skip to Content

category

Gondolatok

post

Decembertől astanga órák Tóth Anasztáziával

A tradicionális astanga jóga lényege, hogy mozgó meditációvá váljon a gyakorlás, melyben a légzést, az ászanákat, az  izomzárakat, és a fókuszált tekintetet kapcsoljuk össze. Ezek a gyakorlás  alappillérei. Napüdvözletekkel melegítünk be, majd álló, ülő gyakorlatok, végül  pedig a levezető sorozat ászanái következnek. Öt légzésig tartjuk az ászanákat,  amiket a napüdvözlet elemeiből álló mozdulatsorral kötünk össze, ezt hívjuk  vinyászának. Ez egy dinamikus a gyakorlás, mely egyszerre fejleszti az erőt, a hajlékonyságot, és teremti meg a belső békét!

Szeretettel várunk kezdő-és haladó gyakorlókat egyaránt, mert a fokozatosság elvét szem előtt tartva épülnek fel az órák!
Decembertől minden kedden 17:30-tól és csütörtökön 19:15-től vár Benneteket Tóth Anasztázia/Nati
Az órák 90 percesek
Felhasználható az órára valamennyi bérlettípus, továbbá érvényes All You Can Move kártya. ( M-es mérettől )
post

Kezdő akrojóga tanfolyam

Kezdő akrojóga tanfolyam

Az egyik legszórakoztatóbb dolog a világon, ami két ember között történhet, az akrojóga. Akár ismerőssel, partnerrel, vagy idegennel, a gyakorlás rövidebb út a társak között a jól működő, egymást támogató kapcsolat eléréséhez, mint bármi más.

Nem igazán hasonlítható más jógairányzatokhoz, abból az egyszerű okból kifolyólag, hogy itt vertikálisan építkezünk. A két fél megosztja a szerepeket egymás között, általában a magasabb, erősebb tartja az alacsonyabb, könnyebb gyakorlót, egymást kiegészítve, a másik munkájának segítésével tesszük könnyebbé a saját munkánkat is. Aki már látott fotókon akrojóga mozdulatokat, ijesztőnek tűnhet egyik-másik, de ezen a tanfolyamon arról bizonyosodhatsz meg, hogy megfelelő technikával, apró trükkökkel meglepő cirkuszi látványosságnak tűnő pózokat is biztonságosan kivitelezhetsz. Megtanítunk a gyakorlatok alapjaira, amelyet rendszeresen, egyedül is lehet végezni, a komolyabb erőnlétet követelő akrobatikákhoz. Összeállítottunk egy látványos  gyakorlatsort, amelyet a kurzus végére Te is elsajátíthatsz, az órák végi relaxáció pedig thai masszázs fogásokkal történik, ez a tudás szintén elég népszerű.

A 7 alkalmas tanfolyam alatt készülj fel, hogy változol egy kicsit: könnyebben nyitsz mások felé, az érintés természetessé válik az életedben, elmélyül a partnereddel a kapcsolatod, akár ismered most, akár nem, rengeteg nevetésen leszel túl, olyan tapasztalatokat kapsz a testedről, amilyeneket eddig soha. Várunk párral, vagy pár nélkül, kényelmes, nem túl lobogós ruhában.

A tanfolyam kezdési időpontja: 2017 szeptember 21 ( csütörtök) , 19:00 – 21 :00

A tanfolyam 7 héten keresztül minden csütörtökön, ugyanebben az időpontban lesz megtartva.

Egy alkalom 120 perces.

Oktató: Kocsis Kata és Lukácsi Dániel Csaba

Minimum létszám: 6 fő

Részvételi díj:

2017 szeptember 15-ig 18000 Ft

2017 szeptember 16-tól, a tanfolyam napjáig 22.000 Ft

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges. Evvel regisztrálod magad a tanfolyamra.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Helyszín:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.com

 

post

Haladó Hatha jóga Koronczi Ernővel

Július 10-től, minden hétfőn 17:30-tól egy, a stúdiónkban új óratípus kerül bevezetésre, haladó hatha jóga.

Az órákon a kezdő gyakorlatokat igyekszünk elmélyíteni, illetve már haladóbb szintű ászanákat is tanulunk. Mindezeket fokozatosan felépítve, rávezetésekkel, szükség esetén módosításokkal sajátítjuk el, így mindenki számára alkalmassá válik gyakorlásuk és elkerüljük a sérüléseket. Az óra látogatásának feltétele egy minimum fél éves rendszeres hatha jóga előélet.

Oktató: Koronczi Ernő, jógaoktató

Az órára belépés bérlettel, órajeggyel és All You Can Move kártyával lehetséges.

Bejelentkezés: http://www.fit-land.hu/terem/sudevi-joga/999416267/

Elérhetőség és cím:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.com

post

Jin Jóga Rácz Timivel

Minden csütörtöki vinyásza kráma órát egy jin óra követ, melynek célja, hogy az aktívból a passzívba, a dinamikusból a statikusba, jangos, maszkulin gyakorlásból egy lágyabb, jines gyakorlásba vonuljunk vissza. Ebből kifolyólag az órán kevésbé van jelen az izommunka, előtérbe kerül a nyújtás és a lazítás. A pózokban több percet is eltöltünk, így lehetőség nyílik azok mélyebb megértésére és megélésére. Ezeken a jin jóga órákon a hosszabb kitartás miatt kevesebb pózt gyakorlunk, és ezek is főleg az egyik legkritikusabb területre a csípőre koncentrálnak. Minden gyakorlást egy hosszabb meditációval zárunk le. Az óra rendkívül hatékony kiegészítése a vinyásza kráma óráknak, de önmagában önállóan is gyakorolható.

Oktató: Rácz Timi

Az órák 90 percesek

Az óra látogatható All You Can Move kártyával és valamennyi bérletünkkel ( kivéve Jóga 50 feletti bérletekkel ); ezen kívül órajeggyel is.

Bejelentkezés az alábbi linken kötelező:

http://www.fit-land.hu/terem/Sudevi-joga/999416267/

post

Sudevi Jógatábor

Szeretett jógásaink, kedves érdeklődők!

Idén első alkalommal rendez a Sudevi jógastódió jógatábort, melyre várunk mindenkit, aki kedvet érez, erre a három napos hosszúhétvégés együttlétre, mely telis-tele lesz gyakorlásokkal, programokkal.

A táborba két oktatónk kísér el bennünket és segíti a gyakorlásunkat: Rácz Timi és Koronczi Ernő.

Helyszín:

Rádhé Resort & Syám Meditációs és Rendezvényközpont

8699 Somogyvámos, Táncsics M. u. 7.

Időpont:

2017.05.26-05.27-05.28.

A tábor menete:

2017.05.26. ( péntek) :

14:00-15:00: Érkezés a táborba, szálláshelyek elfoglalása

16:00-18:00: Vinyásza jóga Timivel és Ernővel

18:30-19:30: Vacsora

20:00- Esti program-beszélgetés

2017.05.27. ( szombat ): 

07:00-08:30 Vinyásza jóga Timivel

9:00-10:00 Reggeli

10:00-12:30 Látogatás Krisna-völgybe ( a szállás helyszínén vásárolható belépő, 990 Ft )

13:00-14:00 Ebéd

Fakultatív program ( Pl:tollaslabdázás, séta a környéken, jakuzzi, fürdés a szállás udvari medencéjében, stb. )

16:00-18:00 Technikai óra Timivel és Ernővel

18:30-19:30 Vacsora

20:00- Esti program ( vetítés, beszélgetés, stb)

2017.05.28. ( vasárnap ):

07:00-08:30 Vinyásza jóga Ernővel

9:00-10:00 Reggeli

11:00-Fakultatív program

13:00-14:00 Ebéd

15:00- Közös kertészkedés Krisna-völgyben ( jó idő esetén )

A tábor díja:

45.000 Ft, a jógateremben fizetve, vagy átutalással.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a megjegyzés rovatba írd be: “jógatábor”.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

A tábor díja tartalmazza az étkezéseket is, melyek lakto-vegetáriánus étrend szerint készülnek, lehetőség van speciális étrend összeállítására is, ennek felárát a helyszínen a szállásadóval kell rendezni.

A szállás díjában benne foglaltatik a medence és a jógaterem használata. Egyéb szolgáltatások igénybevételére is lehetőség nyílik, mint pl: jakuzzi, szauna, masszázs, asztrológia, henna festés, melyek áráról igény esetén bővebb, személyes felvilágosítást adunk.

A tábor családias hangulatú lesz, maximum létszám 17 fő! ( Minimum 10 ).

Jógaszönyeget a tábor idejére nem biztosítunk.

Az utazás egyénileg, illetve közös szervezésben történik. Az ár nem tartalmazza az utiköltséget.

Egyéb kérdés esetén, a következő telefonszámon tudsz érdeklődni:

Telefon: 06 70 3699774

Várunk benneteket! :-)

Timi &  Ernő & Andi

A változás jogát fenntartjuk!

post

Jin Jóga a Sudeviben minden pénteken

Február 10-től, minden pénteken, 16:00 órától kipróbálhatjátok új óránkat, a Jin jógát. Egyaránt ajánljuk azoknak akik már évek óta gyakorolják a jóga valamelyik irányzatát és azoknak is akik még csak most ismerkednek a jógázás szépségével. A jin jógában kifejezetten nagy szerepe van az elmélyülésnek és a kitartásnak. Kifejezetten ajánlatos azoknak, akik a jóga dinamikus változatait gyakorolják a hét többi napján vagy más, intenzív aktivitást megkövetelő sportot űznek. Az órák 60 percesek, az ászanakat gyakran 3-5 percig is kitartjuk, az ászanák jótékony hatási fokozottan fejtik ki hatásukat ezen az órán.

Jógaoktató: Kocsis Kata

Érkezés, ajtónyitás:  óra előtt leghamarabb 10 perccel.

Felhasználható az órára valamennyi bérlettípus, továbbá érvényes All You Can Move kártya.

Az órára bejelentkezés szükséges: Telefon: 06 70 3699774

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

 

post

Valentin-napi társas-jóga-játék

Közeleg az év egyik legmegosztóbb ünnepe, a Valentin-nap… általánosságban véve két nagy csoportra osztja az embereket: vannak, akik lelkesen várják, és vannak, akik nyomorultul érzik magukat tőle. Ez főként az adott időre vonatkozó párkapcsolat lététől, vagy nemlététől függ. Mi most azért megpróbálunk hidat építeni a két tábor közé és egy mindkét csoportnak élménydús, különleges jógaórát terveztünk! (Ha esetleg egy harmadik csoport tagjaként azonosítod magad, az sem kizáró ok ;) ) Ahogy a legtöbb óratípusnak, ennek is része lesz az ászana gyakorlás, de most a szőnyegszomszédaiddal is kapcsolatba kerülsz. Közös feladatok, kihívások elé állítunk, egy olyan társasjáték része lehetsz, amiben nem a győzelemért való küzdelem, hanem maga a játék öröme van a középpontban. Akár párral, akár egyedül érkezve szórakoztató, a csapat, vagy a partner összehangolódását segítő gyakorlatok nem igényelnek különösebb  felkészültséget, hajlékonyságot, de a tapasztaltabb jógások sem fognak unatkozni. Játszóruhában gyere!

Oktatók: Koronczi Ernő és Kocsis Kata

Időpont: 2017 február 14. 19:00-21:00

Az órára előzetesen be kell jelentkezni, helyfoglalás a fizetéskor történik meg.

Fizetési módok:

Napi jegy az órára 2800 Ft, utalással február 10-ig, vagy a helyszínen történő befizetéssel február 13-ig.

Napijegy a helyszínen február 14-én 3000 Ft.

Érvényes  Sudevi jógaterembe szóló bérlettel rendelkezőknek: 2500 Ft.

All You Can Move kártyával rendelkezőknek: Kártya érvényesítés+ 2000 Ft.

Bejelentkezés: 0670-369-9774

Helyszín: Sudevi Jógastúdió

1067 Budapest Eötvös utca 19.

Utalás esetén kérünk tüntesd fel a nevedet és a workshop típusát!

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

 

post

Érintésterápia – Thai masszázs tanfolyam II.

Érintésterápia – Thai masszázs tanfolyam 2. – A hát masszázsa (Hason fekvő és ülő pozíciók)
Egy tanfolyam, ahol megtanulhatod lerakni a korlátaid, felengedhetsz, elsajátíthatod azt, hogyan kell megérinteni, kényeztetni valakit, legyen az a partnered, társad vagy ismerősöd. Tudjuk, az érintés egy kommunikációs eszköz, melyet manapság egyre kevésbé ismerünk. Ezt a kommunikációs módszert hivatott a tanfolyam kezünkbe adni, hogy tudatosan merjük alkalmazni, mind masszázs közben, mind életünk többi területén. Az órákon tanulunk majd meditációs technikákat, érintésterápiát, és különböző Thai masszázs fogásokat, testrészenként haladva kívülről befelé.
A tanfolyam második részében a hason fekvő, és az ülőpozíció gyakorlatait fogjuk megtanulni ami a tanfolyam első blokkjában megtanult 1 órás masszázst még egyel toldja meg. A tanfolyam fontos részét képezi továbbra is az érintésterápia a masszázshoz való helyes hozzáállás gyakorlása, elsajátítása végett. Ez a sorozat külön is végezhető, az első nélkül, így előzetes masszázstudás, tapasztalat nélkül is jelentkezhetsz!
A gyakorlatokat párokban, felváltva tanuljuk, így mindenki lesz a masszőr és a fogadó szerepében is! Mint mindenhol a legfontosabb itt is a jelenlévő szeretet, és hogy ténylegesen ‘együtt’ legyünk.

A tanfolyam időpontja: 2017 május 4-től, 4 héten keresztül, minden csütörtökön 19.00 órai kezdéssel.

Utolsó időpont: 2017 május 25.

Egy alkalom 120 perces.

Oktató: Berecz Zsolt

Minimum létszám: 4 fő

Részvételi díj: 2017 április 10-ig 10.000 Ft

2017 április 11-24-ig 12000 Ft

2017 április 25-től, a tanfolyam napjáig 14000 ft

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges. Evvel regisztrálod magad a tanfolyamra.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Helyszín:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.com

Itt találsz az első, kapcsolódó tanfolyamról leírást:

http://sudevijoga.hu/erintesterapia-thai-masszazs-tanfolyam-i-berecz-zsolttal/

post

Zenés meditáció- Bansuri – minden kedden

Varázslatos utazás a kelet világába a zene segítségével. Bansuri fuvola tanpurával kisérve, klasszikus indiai ragákkal, mantrákkal, élményvilággal, gyertyafénnyel. Töltődni, meditálni vágyóknak. Az alkalom 45 perces, adományos.

Minden kedden 19:30-tól

A meditációt vezeti és a fuvolán előad: Berecz Zsolt

A meditációra bejelentkezés szükséges 17:00 óráig.

post

Érintésterápia, Thai-masszázs tanfolyam Berecz Zsolttal

Egy tanfolyam, ahol megtanulhatod lerakni a korlátaid, felengedhetsz, elsajátíthatod azt, hogyan kell megérinteni, kényeztetni valakit, legyen az a partnered, társad vagy ismerősöd. Tudjuk, az érintés egy kommunikációs eszköz, melyet manapság egyre kevésbé ismerünk. Ezt a kommunikációs módszert hivatott a tanfolyam kezünkbe adni, hogy tudatosan merjük alkalmazni, mind masszázs közben, mind életünk többi területén. Az órákon tanulunk majd meditációs technikákat, érintésterápiát, és különböző Thai masszázs fogásokat, testrészenként haladva kívülről befelé. Az első foglalkozást a talppal kezdjük és a csapat ritmusától függően haladunk tovább.

A teljes tanfolyam alatt egy órás testmasszázs kezdő szintű elsajátítására leszel képes, elméleti háttérrel, és a megfelelő hozzáállással. A gyakorlatokat párokban, felváltva tanuljuk, így mindenki lesz a masszőr és a fogadó szerepében is! :) Mint mindenhol a legfontosabb itt is a jelenlévő szeretet, és hogy ténylegesen ‘együtt’ legyünk.

A Thai-masszázsról még itt olvashatsz: https://yogatemple.wordpress.com/2016/02/11/tiszta-vizet-a-thai-masszazsra/

A tanfolyam időpontja: 2016 december 1-től, 4 héten keresztül, minden csütörtök 19.00 órai kezdéssel.

Egy alkalom 120 perces.

Oktató: Berecz Zsolt

Minimum létszám: 4 fő

Részvételi díj: 2016 október 27-ig 10.000 Ft

2016 október 28-2016 november 10-ig 12000 Ft

2016 november 11-től, a tanfolyam napjáig 14000 ft