Életünk folyamán, a sok ülőmunkának, gépkocsivezetésnek, rossz tartásnak köszönhetően, sokkal többet hajlítjuk törzsünket,  előre, mint hátra. Ennek ellensúlyozására és “gyógyítására” lehetőséget nyújt ez az óra. Mindezen túl hajlékonyságot és rugalmasságot nyerhetünk vele, ami kifizetődő lesz számunkra az életünkben. :-) Az órán alaposan átmozgatjuk a gerincet és a körülötte levő izmokat. Aki erre az órára vállalkozik, biztos kihívással találja magát szemben, hiszen a komfortzónánkból biztosan kikerülünk a gyakorlás közben .A hátrahajlítás segít megnyitni a szívcsakrát, így az óra után, nem csak rugalmasak, de örömmel telve léphetünk majd ki beszippantani a friss és tiszta levegőt.