A helyes táplálkozás az elégedettség és a kiegyensúlyozottság érzését kelti a testben.
Ha a lélek izgatottá vagy unottá válik, a test elnehezül és elfárad étkezés után, akkor tudnunk kell, hogy ezek azok a jelzések, hogy az ételt nem megfelelően fogyasztottuk el.
A helyes étkezésnek hat tényezője van, amelyet szem előtt kell tartanunk:
1. Az étkezés helye
2. A napszak
3. Az előző étkezés óta eltelt idő
4. Az étel minősége
5. Az ételek elfogyasztási sorrendje
6. A lelkiállapot étkezés közben “

id. Dr Oberkamp Mária

Ájurvéda a mindennapokban