Ezt a tanfolyamot elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnének a hatha jóga gyakorlataival és azok áldásos hatásával fokozatosan megismerkedni.

A tanfolyam során minden alkalommal rövid elméleti résszel és az előző találkozás óta tapasztalat változások megbeszélésével kezdjük a foglalkozást, majd ászanákat gyakorolunk.

A tanfolyam végére átvesszük és begyakoroljuk a 84 klasszikus jógapóz közül azokat, amelyek a mai nyugati ember számára a leghatékonyabbak. Ezek között egyaránt találhatóak tartásjavító, a gerinc egészségének megőrzését szolgáló és az izmok, ízületek nyújtását elősegítő gyakorlatok.

Minden foglalkozáson végzünk légzőgyakorlatokat és vezetett relaxációs gyakorlattal zárjuk az órát.

A tanfolyamon megismerkedünk az ászana gyakorlás segédeszközeinek (jógaöv, jógatégla, hengerpárna) használatával is.

A tanfolyam elvégzését követően minden órarendi óra biztonságosan látogatható.

A tanfolyamon minden korosztályt szeretettel várunk! (Az esetleges egészségügyi problémákat kérjük a jelentkezéskor jelezni.)

A jóga kurzus időpontja:  2016.06.04.  13:00-18:00;

2016.06.05.  13:00-18:00.

Jelentkezési és fizetési határidő: 2016.05.27.

A kurzus díja: 15.000 Ft

Érdeklődni és jelentkezéssel kapcsolatos információk: 06 70 3699774 ; sudevijoga@gmail.com

Helye: Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.