Kezdő hatha jóga tanfolyam indul 2017. január 19-től stúdiónkban.

A hatha jóga egy ősi, komplex élettudomány, melynek rendszere 3 fő részből áll: gyakorlatokból (ászana), légzésből (pránajáma) és meditációból. Ezek rendszeres gyakorlásával növeljük szellemi teljesítőképességünket, testünket fiatalon, életerősen tarjuk és segítségükkel megszabadulhatunk a mindennapos stressztől is. A tanfolyam célja, hogy teljes ismeretet kapjunk a jógáról általánosan, különféle típusairól, de nagy százalékban a hatha jóga elemeivel (tradicionális jógagyakorlatok, relaxációs, légző-, illetve meditációs technikák) foglalkozunk . Megtanuljuk helyesen alkalmazni ezeket a technikákat, megbeszéljük jelentőségüket, hatásaikat. Ezáltal megalapozzuk az otthoni gyakorlás rendszerét, valamint jó alapot ad más jógaórákon való részvételhez.

A jógakurzus 10 alkalmas, egy alkalom pedig 90perces, melyben van: elméleti oktatás; relaxáció; pránajáma; ászanázás és mantra-meditáció.

A képzésen mindenki számára biztosítunk jóga szőnyeget, valamint jegyzetet az elméleti anyagról és ászanákról.

Elméleti részén megismerkedünk a :

  • jóga jelentésével, típusaival
  • jóga forrásaival
  • ászanák jelentőségével, hatásaival, alkalmazásaival
  • relaxációval
  • meditációval
  • táplálkozással
  • stresszkezeléssel a jóga segítségével
  • karma törvényszerűségeivel
  • jógát segítő elvekkel és szabályokkal
  • otthoni gyakorlás elveivel

Gyakorlati részen :

  • elsajátítunk 30 alapvető ászanát
  • alapvető légzőgyakorlatokat
  • meditációs technikákat
  • relaxációs technikát

 

A tanfolyamot Koronczi Ernő, jógaoktató vezeti.

A tanfolyam díja 20.000 Ft/ 10  alkalom.

A minimum részvételi létszám, 5 fő.

Jelentkezési határidő: 2016 január 10-ig. A jelentkezés a tanfolyam befizetésével egyidejűleg veszi érvényét.

A fizetés történhet készpénzzel vagy  átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Jelentkezés és információ : 06-30-369-9774 ( hétfőtől- péntekig 10-19.00 között ), vagy személyesen a Stúdióban.