A Supta Padangusthasana relaxálást megtestesítő ászana. A hanyattfekvő pozíció természetes módon elősegíti, hogy átadjuk magunkat a könnyed ellazulásnak. Mivel a talaj stabilizálja a hátat, a heveder pedig mindenki számára megfelelően beállítható, remekül nyújtja a térdinakat, anélkül, hogy terhet róna a hát alsó szakaszára.

Ha sikerül megfelelően belelazulni, a Supta Padangusthasana egyszerre nyújtja a relaxáció és az éberség érzésének kiegyensúlyozott elegyét.