Skip to Content

tag

életmód

post

Gyógynövények- Első rész

                             

                        


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ősztől tavaszig frissítsük és melegítsük magunkat át egy bögre finom teával!

 

- BODZA
A szerelem és a termékenység szimbóluma. A germánoknál Freyja szerelemistennőnek szentelték, a keltáknál pedig a születés és a halál jelképének tartották. Mint Holle anyó, az élet és a halál istennője, a növény is kétoldalú: fehér (virágok) és fekete (bogyók) – jótékony gyógynövény, ugyanakkor erősen mérgező is. Gyógyhatását a virágaiból nyerjük. Napforduló idején virágzik, ezért a nyári szerelmi extázissal hozták összefüggésbe.

- CICKAFARK
Az egyik legerősebb és legfontosabb gyógynövény a nők számára. Botanikai nevében két istennőt rejt. Először is a szép Aphrodite azt tanácsolta Achilleusnak, hogy megsérült sarkán a vérzést cickafarkkal csillapítsa. Másodsorban már a középkori alkimisták is úgy gondolták, hogy a növény ezerlevelű, filigrán levelei Vénus istennő szemöldökéből valók.
Hatásos a petefészek és a méh gyulladásaira, alkalmazható rendszertelen menstruáció esetén, ugyanis szabályozza a havi ciklust. Ilyen esetben teáját éhgyomorra fogyasszuk reggelenként. Keverhetjük palástfűvel, és kamillával is. A változó korban lévő nőknek is ajánlatos a fogyasztása, mert kiegyensúlyozó hatású. Nyugtató, görcsoldó. A tea rendszeres fogyasztásával a migrén teljesen megszüntethető. A régi füvészkönyvekben a cickafarkot úgy emlegetik mint ami az összes betegséget gyógyítja. Vértisztító ereje folytán olyan betegségeket is ki tud űzni a szervezetből, amelyek évekkel előbb fészkelték be magukat oda. A tea szabályozza az emésztést, serkenti az anyagserét, aranyér ellen kiváló. Befolyásolja és erősíti a méh és a petefészek működését. Ülőfürdőként alkalmazva gyulladáscsökkentő.
Teájából naponta két-három csészényit fogyasszunk.

- MÁLNA
Levelei erősítik a méhet és fokozzás a termékenységet, segítik a gyors, fájdalommentes szülést, és serkentik a tejképződést.

- ORBÁNCFŰ:
Fájdalomcsillapító, görcsoldó, gyulladásgátló, sebgyógyító hatású. Jó kedélyállapotot biztosít, nyugtató, oldja a szorongát. Egyrészt teaként, másrészt az orbánfűolaj bedörzsölésre, valamit ülőfürdőként is használható.

- PALÁSTFŰ:
Az egyik legismertebb női gyógynövény. Fájdalma, erős vérzéssel járó menstruáció esetén, görcsökre, fejfájásra alkalmazzuk. Fehérfolyás ellen is hatásos. Erősíti a méhet, segíti a véralvadást, így a terhes nőknél elősegíti a könnyű szülést. Serkenti a tejképződést, és szülés után hozzájárul a méh gyors összehúzódásához. Nyugtató, vérzéscsillapító, gyulladáscsökkentő.

—–
TEÁK ELKÉSZÍTÉSE:
1 púpozott teáskanál növényt leforrázunk 2-3 dl vízzel, 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük és melegen, kortyolva fogyasszuk.
Napi adag: 2-3 csésze.
FONTOS, hogy a gyógyteák készítésénél ne használjunk fém eszközöket.

—–
GYÓGYTEA KEVERÉKEK:

- NŐI TEA
Cickafark, palástfű, málnalevél, eper-és földiszederlevél egyenlő arányú keverékéből 1 teáskanálnyit 3 dl forrásban lévő vízzel leöntünk, 10 percig állni hagyjuk. Erősíti, gyógyítja, harmonizálja a női nemi szerveket. Napi 2 csészével fogyaszthatjuk.

- RENDSZERTELEN MENSTUÁCIÓ ESETÉN:
Cickafark, és palástfű keveréke egyenlő arányban. A keverékből egy púpozott teáskanálnyit leforrázunk, 10 percig állni hagyjuk, leszűrjük, majd kortyonként fogyasszuk. Reggel éhgyomorra igyuk, majd a nap folyamán még 2-3 csészével is elfogyaszthatunk.

- AFRODIZIÁKUM TEA
Az afrodiziákumként tisztelt drogok mellett az általános tápláló, serkentő herbák is mozgósítják a szexuális energiákat. A csalán gazdag vitaminban és ásványi anyagokban, a rozmaring serkentő hatású, a málnalevél a szaporítószervek ellazulását segíti.
Hozzávalók:
40 g szárított málnalevél
20 g szárított csalán
15 g szárított rozmaring
15 g szárított barátcserjebogyó
10 g szárított borsmenta

1. Az összekevert herbákat légmentesen záró, sötét edényben tartjuk.
2. kiskanál keveréket herbateacsészébe vagy kis teáskannába teszünk. Hozzáadunk egy csésze frissen forralt vizet, és 10 percig állni hagyjuk majd leszűrjük.
Adagolás: Napi 2-3×1 teáscsésze.

 

post

A tervezés fontossága

Sokszor hallani és olvasni jobbnál-jobb posztokat, cikkeket két témában. Általában az egyik arról szól, hogy miért fontos előre megtervezni a napunkat, a másik mottót az “Élj a pillanatnak!”, vagy “Áramolj!” lendületes felkiáltása.

Bármelyiket is olvassuk, nyugodtan dőljünk hátra és gondolkozzunk el, vizsgáljuk meg az elénk tárt pozitív gondolatokkal teli állításokat. Ugyanígy tegyünk ha olvasunk, vagy hallunk egy frappáns idézetet, gondolatot. Használjuk az eszünket!

Miért lehet előnyös mindkét életvezetési tanácsot elsajátítanunk? A személyes tapasztalatom az, hogy mindkettő dolgot akkor tudjuk jól és helyesen használni ha figyelembe vesszük a helyet, az időt és a körülöttünk zajló eseményeket.

Tervezzünk meg a napi programjainkat!

Érdemes egy keretet adni a napunknak, akár észben tartva, akár egy határidőnaplót vezetve, vagy telefonos naptárt, egyéb eszközt használva arra, mik a napi elintéznivalók, fontos események, amikről nem feledkezhetünk meg. Ez azért praktikus, mert így könnyebben áttekinthetővé válik, hogy mennyire tudod ” élni” az életed. Máris megfigyelheted magad, hogy akadnak-e olyan napok, mikor túl sok dolgot szeretnél elintézni, túl sok találkozót tervezel be egy napra, avagy pont az ellenkezője a naptár üresen “tátong”. Nyilván egyik életvitel sem lesz hosszútávon kifizetődő, sem testileg, sem lelkileg. Hogy miért?

A túlhajszolt ember azzal teszi tönkre magát, hogy nem hagy magának pihenőt, sokszor akár az étkezést is kutyafuttában oldja meg, rendszertelenül táplálkozik és általában rossz minőségű ételeket vesz magához.A stressz a mindennapjai szerves része. Olyannyira agyonterhelt, hogy gyakran nem csak saját magát hanyagolja el, hanem a családját, barátokat is. Magadra ismertél? Változtass! Ha nem tudod hogyan tedd, akkor mindenképpen keress fel szakembert, életviteli vagy életmód tanácsadót. Erre azért lesz szükséged, mert a rendszertelen táplálkozás, a stresszes életmód nagyon súlyos betegségek kiváltó okai lehetnek. A rendszeres testmozgást iktasd be az életedbe. A jóga azért nyújthat segítséget számodra, mert lelassít, megnyugtat, kiegyensúlyoz. Ezenkívül egy olyan komplex rendszer, mely megoldást tud nyújtani az egész életedet illetően.

A szürke, ingerszegény, ellaposodott élet sem túl biztató perspektíva. A munkán kívül ( ha van olyan ) gyakran érzel levertséget, kedvtelenséget, fáradságot és hajlamos vagy a délutánjaidat tévénézésre pazarolni,akkor neked szintén javallott lehet egy kis felpezsdülés, életöröm azonnali kézhezvétele. Kezdj el kirándulni! Gondold végig gyerekkorodban mely helyek voltak azok amikre most is szívesen emlékezel?! Ha nincs túl messze, látogass el oda valamelyik délután. ( Távolabbi hely esetében hétvégén.) Keress magadnak egy hobbit! Mi volt az a tevékenység amit sokáig dédelgettél a szívedben, de feladtad, lezártad vagy talán sosem vágtál bele? Itt az idő! Sosincs késő elkezdeni olyan dolgot ami örömöt nyújt a testünknek, lelkünknek. Ha nincs ötleted, kevés a barátod, akkor látogass el hozzánk, itt biztos olyan családi hangulatra lesz, amelyben jól fogod érezni magad. A jóga személyes törődést, sikert és fejlődést garantál.

Légy spontán!

Ha váratlan helyzet elé állít az élet, ami lehet jó vagy rossz, mindig fontold meg érdemes-e a napi ” sémát” követnünk, hiszen a terveket magunknak szőttük. Tartsd szem előtt, hogy a magaddal való törődés és a szeretteidre való odafigyelés lesz az ami boldoggá teszi az életed.inspiráció1

Legyél képes lemondani fontosnak hitt találkozókat, hivatalos ügyeket olyan emberekért, akik szeretnek és odafigyelnek rád!

„Betegségemtől kaptam valami mást is. Mondhatnám, megtanultam elfogadni a dolgokat úgy, ahogy vannak, feltétel és szubjektív tiltakozás nélkül igent mondani annak, ami van -elfogadni a lét feltételeit, ahogy én látom és értem őket, elfogadni saját természetemet, amilyen éppen vagyok. Csak betegségem után értettem meg, hogy milyen fontos teljes egészében vállalni sorsomat.”
(Carl Gustav Jung)