Skip to Content

tag

emésztés

post

Nem felejtetted el az ebédet?

Amikor napközben a gyomrod korogni kezd az éhségtől, azt gondolod: “Nem veszek tudomást róla, majd csak elmúlik.” Ha így teszel, egyike vagy annak a sok millió embernek akik túl elfoglaltak és egyszerűen átdolgozzák az ebédidőt. Bővebben »

post

A helyes táplálkozás: A lelkiállapotunk étkezés közben

Étkezésünket , nyugodt, kiegyensúlyozott környezetben végezzük. Lehetőleg kedves barátok, rokonok, idilli környezetben.
Soha ne együnk ha harag van bennünk,, neheztelünk vagy mérgesek vagyunk valakire. Az emésztőrendszer feszélyezett és teljesen összezavarodik.
Étkezés végén a maradék egyharmad a gyomrunkban Isten helyét képviseli, ő tölti be a levegő szerepét. ( váta )
A saláta féléket étkezés közben fogyasszuk citromlével, vagy joghurttal, a gáztermelődés csökkentése érdekében. Gyümölcsöt reggeli időszakban javallott fogyasztani.

post

A helyes táplálkozás: Az ételek fogyasztási sorrendje

Az étel megfelelő sorrendben történő elfogysztásának módszere a hat rasza rendszerén alapul. Mindig a madhura rasza ( édes reakció ) ételt kell először fogyasztani, és ezeknek kell megtölteni a gyomor egyharmad kapacitását. Bővebben »

post

A helyes táplálkozás és az előző étkezés óta eltelt idő.

  • Étkezések között legalább hat óra teljen el, így az étel tökéletesen megemésztődik.
  • Könnyű étrendet folytatók, diétázok 3 és fél óránként egyenek.
  • A tökéletesen megemésztett étel szövetté alakul. ( rasza)
  • A megemésztetlen étel a gyomorban vagy máshol marad testben ( ama ) ez se nem rasza, se nem mala ( hulladéktermék ), hanem emésztetlen erjedt anyag, ami annál mérgezőbb, minél tovább a testünket nehezíti.
  • Az ama a fő oka a dósák összezavarodásának. ( A dósákról másik cikkben olvashatsz bővebben )
  • ” A test holisztikusan működő gyár, amelynek az étkezés szempontjából a gyomor a központja “- Dr. Oberkamp Mária.
post

Helyes táplálkozás az ajurvéda szerint 1.

A helyes táplálkozás az elégedettség és a kiegyensúlyozottság érzését kelti a testben.
Ha a lélek izgatottá vagy unottá válik, a test elnehezül és elfárad étkezés után, akkor tudnunk kell, hogy ezek azok a jelzések, hogy az ételt nem megfelelően fogyasztottuk el.
A helyes étkezésnek hat tényezője van, amelyet szem előtt kell tartanunk:
1. Az étkezés helye
2. A napszak
3. Az előző étkezés óta eltelt idő
4. Az étel minősége
5. Az ételek elfogyasztási sorrendje
6. A lelkiállapot étkezés közben “

id. Dr Oberkamp Mária

Ájurvéda a mindennapokban

post

A táplálék átalakulása

“A megevett táplálék három részre oszlik. Legsűrűbb alkotóeleme bélsárrá válik, a közepes hússá válik, a legritkább gondolattá válik. A megivott víz három részre oszlik. Legsűrűbb alkotóeleme vizeletté válik, a közepes vérré válik, a legritkább lélegzetté válik. Az elfogyasztott hő három részre oszlik. Legsűrűbb alkotóeleme csonttá válik, a közepes velővé válik, a legritkább beszéddé válik. Mert a gondolat táplálékból származik, a lélegzet vízből származik, a beszéd hőből származik, kedvesem.”

Az idézet a Chandogya-Upanishadból származik