Skip to Content

tag

Ernő

post

Spárganyitó tanfolyam Koronczi Ernővel /decemberi kezdés/

A jóga mindenkié, kortól és nemtől függetlenül.

A jóga szerelmeseinek olyan, mint a friss levegő. Nem véletlenül, hiszen a jógázás jótékony hatásai már az egész világon ismeretesek, s népszerűsége egyre könnyebben tör utat magának. Miben rejlik a jóga titka? A hatékonyságában. Melyet egy képzett jógaoktató segítségével bárki megtapasztalhat.

Egy hiánypótló tanfolyamra invitáljuk a jóga szerelmeseit és mind azokat, akik úgy érzik, hogy az életükben fontos szerepet töltene be a nyitott csípő, a laza combizmok. A legtöbb sporttevékenységhez hasznos, sőt nagyon nagy előnyt jelentenek a szépen lenyújtott izmok.

A spárga ( Hanumán ászana ) élettani hatásai:

-Aktiválja a gyökércsakrát, ( Muladhara csakra) a gerinc alsó végénél helyezkedik el, a gát területén.

- Jó hatással van a belső szervek működésére.

- Fokozza a nyirokkeringést.

- Aktiválja az alhasban és a medencében a vérkeringést.

-Intenzíven nyújtja s csípő körüli izmokat.

- Elősegíti a lerakodott zsír bontását.

A 10 alkalmas tanfolyamon végigmegyünk a Hanumán ászana rávezető gyakorlatain, s azok helyes felvételén. Az intenzív csípőnyitástól látványos eredményeket várunk. Gyakorlati és elméleti tudással bővítjük a tudásunkat.

A tanfolyam szervezője:  Sudevi jóga

Helye:  1067 Budapest Eötvös utca 19.

Oktató:  Koronczi Ernő

Jelentkezés és érdeklődés: 06 70 369 9774

Tanfolyam időpontjai:

Minden hétfő 19:00 óra, 2016 december 5-ei kezdéssel, 10 héten keresztül. ( december 26 kimarad )

Jelentkezési határidő: 2016 december 2-ig.

A helyedet a tanfolyamdíj befizetésével biztosítod.

Díja:

2016 október 31-ei befizetéssel 20.000 Ft;

2016 december 2-ig 25.000 Ft

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Minimum létszám: 8 fő; Maximum létszám 16 fő

Az elmaradt órák pótlására, hétvégi közös gyakorlásokon lesz lehetőség. Más órákon felhasználni nem lehet.

Alkalmi órák megváltására nincs mód.

 

 

 

 

 

post

Fordított testhelyzetek- workshop

A jógagyakorlásunkat felettébb hatékonyabbá tehetjük, ezen a workshoppon való részvétellel. A fordított testhelyzetek, melyek jótékony hatásiról írok néhány sort, nem csak testünk fizikai állapotán javíthatnak, de légzésritmust ( pránajáma ), a koncentrációnkat ( dhárana ) és figyelmünk tudatos irányítását ( pratjáhára ) is intenzívebben előtérbe helyezhetjük.

Kedvező élettani hatások:

- Fokozzák a vérellátást, így javul a memória, reakcióidő, koncentrációkészség;

- Vérnyomáscsökkentő hatásúak;

-Csökkentik a stresszt;

-Erősítik a gerinc melletti izmokat és javítják a testtartást, emellett a mélyhátizmokat is megdolgoztatják, erősítik.

-Gyógyítható velük több nőgyógyászati probléma, mint például a petefészekgyulladás, vérzészavarok.

Hosszasan és részletesen lehetne sorolni még a belső szervekre tett jótékony hatásukat, de a lényeg a gyakorlásban rejlik. Jó lehetőséget kínálunk evvel a 3 órás workshoppal, melyben főként a kezdő, félhaladó ászanák kapnak szerepet.

A workshoppot Koronczi Ernő, jógaoktató tartja.

Időpont 2016 január 29.  16.30-19.30

A workshop díja: 3500 Ft.

A jelentkezési feltétel, a részvételi díj teljes összegű előzetes befizetése, legkésőbb 2016 január 28-ig. A helyek korlátozottak, a helyfoglalás a díj befizetésével egy időben történik.

Információ: 0670-369-9774