Skip to Content

tag

hatha

post

Haladó Hatha jóga Koronczi Ernővel

Július 10-től, minden hétfőn 17:30-tól egy, a stúdiónkban új óratípus kerül bevezetésre, haladó hatha jóga.

Az órákon a kezdő gyakorlatokat igyekszünk elmélyíteni, illetve már haladóbb szintű ászanákat is tanulunk. Mindezeket fokozatosan felépítve, rávezetésekkel, szükség esetén módosításokkal sajátítjuk el, így mindenki számára alkalmassá válik gyakorlásuk és elkerüljük a sérüléseket. Az óra látogatásának feltétele egy minimum fél éves rendszeres hatha jóga előélet.

Oktató: Koronczi Ernő, jógaoktató

Az órára belépés bérlettel, órajeggyel és All You Can Move kártyával lehetséges.

Bejelentkezés: http://www.fit-land.hu/terem/sudevi-joga/999416267/

Elérhetőség és cím:

Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

sudevijoga@gmail.com

post

Tartásjavító jóga

A modern életmód következtében a gerinc degeneratív megbetegedései mára népbetegséggé nőtték ki magukat, a lakosság 80%-át érinti, nemre és korra való tekintet nélkül. Gyerekkorban a gyakran nyolc, vagy több órás üléssel, az akár 10 kg-t meghaladó táskával megalapozzuk ezt a jelenséget, anélkül, hogy felkészítenénk az ifjabb korosztályt erre a terhelésre. Ahogy elérik a fiatalok az iskoláskort, általában néhány év leforgása alatt már tartáshibákkal, gerincferdüléssel küzdenek. A hirtelen megugró magasság már önmagában elég lenne ahhoz, hogy foglalkozzunk a tartásjavító gyakorlatokkal, erősítsük a törzsizmokat, megfelelő beidegződést „állítsunk be”. Csak később jövünk rá, hogy ez a mulasztás fájdalmas problémákat okozhat, de minden helyzeten lehet még segíteni. Ez a fajta mozgás gyakorlatilag mindenkinek ajánlott, aki alapvetően nem foglalkozik vele. Gyermekkortól időskorig, az irodai dolgozóktól a sportolókig a derékfájdalom, hanyag tartás, beszűkült mellkas közös pont, a megelőzés pedig az orvostudomány legjobb módszere. Nem késő elkezdeni, szánj időt magadra, a fájdalommentes mindennapokra!

Minden csütörtökön 17:30-19:00-ig

A foglalkozást Kocsis Kata jógaoktató tartja.

Belépés: napi jeggyel, bérlettel, AYCM kártyával és Tartásjavító kedvezményes bérlettel.

udevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.

Telefon: 06 70 3699774

Bejelentkezés : 12-től 16.00-ig