Skip to Content

tag

jóga tanfolyam

post

Spárganyitó tanfolyam Koronczi Ernővel április 10-től

A jóga mindenkié, kortól és nemtől függetlenül.

A jóga szerelmeseinek olyan, mint a friss levegő. Nem véletlenül, hiszen a jógázás jótékony hatásai már az egész világon ismeretesek, s népszerűsége egyre könnyebben tör utat magának. Miben rejlik a jóga titka? A hatékonyságában. Melyet egy képzett jógaoktató segítségével bárki megtapasztalhat.

Egy hiánypótló tanfolyamra invitáljuk a jóga szerelmeseit és mind azokat, akik úgy érzik, hogy az életükben fontos szerepet töltene be a nyitott csípő, a laza combizmok. A legtöbb sporttevékenységhez hasznos, sőt nagyon nagy előnyt jelentenek a szépen lenyújtott izmok.

A spárga ( Hanumán ászana ) élettani hatásai:

-Aktiválja a gyökércsakrát, ( Muladhara csakra) a gerinc alsó végénél helyezkedik el, a gát területén.

- Jó hatással van a belső szervek működésére.

- Fokozza a nyirokkeringést.

- Aktiválja az alhasban és a medencében a vérkeringést.

-Intenzíven nyújtja s csípő körüli izmokat.

- Elősegíti a lerakodott zsír bontását.

A 10 alkalmas tanfolyamon végigmegyünk a Hanumán ászana rávezető gyakorlatain, s azok helyes felvételén. Az intenzív csípőnyitástól látványos eredményeket várunk. Gyakorlati és elméleti tudással bővítjük a tudásunkat.

Az órák 120 percesek.

A tanfolyam szervezője:  Sudevi jóga

Helye:  1067 Budapest Eötvös utca 19.

Oktató:  Koronczi Ernő

Jelentkezés és érdeklődés: 06 70 369 9774

Tanfolyam időpontjai:

2017 április 10-től , 10 héten keresztül , minden hétfőn 17:00 órai kezdettel.

Utolsó időpont: 2017 június 12.

A helyedet a tanfolyamdíj befizetésével biztosítod.

Díja:

2017 február 28-ig  20.000 Ft;

2017 március 31-ig 25.000 Ft;

Helyszínen: 30.000 Ft.

ALL YOU CAN MOVE kártyával rendelkezőknek:

10 alkalmas kártyaérvényesítés esetén: + 18.000 Ft .

Amennyiben ajándékba szeretnéd megvásárolni a tanfolyamot, jelezd ajándékkártya igényedet telefonon!

Fizetés a stúdióban, előre egyeztetett időpontban, vagy nyitvatartási időben lehetséges.

A fizetés történhet átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét és a tanfolyam típusát.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Minimum létszám: 8 fő; Maximum létszám 16 fő

Az elmaradt órák pótlására, hétvégi és reggeli közös gyakorlásokon lesz lehetőség. Más órákon felhasználni nem lehet.

Alkalmi órák megváltására nincs mód.

sudevijoga@gmail.com

 

post

Kézenállás az alapoktól tanfolyam

A kézenállás tanfolyamot azoknak találtuk ki és állítottuk össze, akik már egy ideje próbálkoznak, vagy maguktól otthon, vagy akár régóta tervezgetik, hogy rászánjak magukat erre a nagy kihívásra.  Nem egy szokványos helyzet fejjel lefelé tartani magunkat, ehhez hozzá kell szoktatni és erősíteni, mind az egész testet, mind az elménket.

Az erőközpontok megerősítésére nagy hangsúlyt fektetve haladunk lépésről, lépésre.

Kedvező élettani hatások:

- Fokozzák a vérellátást, így javul a memória, reakcióidő, koncentrációkészség;

- Vérnyomáscsökkentő hatásúak;

-Csökkentik a stresszt;

-Erősítik a gerinc melletti izmokat és javítják a testtartást, emellett a mélyhátizmokat is megdolgoztatják, erősítik.

-Gyógyítható velük több nőgyógyászati probléma, mint például a petefészekgyulladás, vérzészavarok.

-Javítja a légzésritmust ( pránajáma ), a koncentrációnkat ( dhárana ) és figyelmünk tudatos irányítását ( pratjáhára ).

Időpont: 2017 január 5-től – 2017 március 23-ig, minden csütörtökön, 19:00 kezdéssel 21:00 óráig. /120 perc- 12 alkalom /

Részvételi feltételek:

A 13 alkalmas tanfolyam részvételi díja:

Egy összegben befizetve 2016 november 30-ig: 24.000 Ft

Több részletben való fizetési mód: 1. részlet: 2016 november 30-ig: 13.000 Ft;

2. részlet: 2016 december 15-ig: 10.000 Ft

3. részlet: 2017 január 5-ig: ( tanfolyam kezdési nap ) : 10.000 Ft.

A fizetés történhet készpénzzel vagy  átutalással is, melyben fel kell tüntetni a tanfolyamon résztvevő nevét.

Juhász Hörömpöli Andrea

CIB Bank 10700268-50146138-51100005

Oktató: Koronczi Ernő jógaoktató

Vendégoktatók: Józsa Csongor capoeiraoktató  ;

Liebmann Attila capoeiraoktató;

Lukácsi Dániel capoeiraoktató

Az elmaradt órák pótlására, hétvégi közös gyakorlásokon lesz lehetőség. Más órákon felhasználni nem lehet.

Alkalmi órák megváltására nincs mód.

Minimum létszám: 8 fő. Maximum: 16 fő.

post

Két napos kezdő jóga kurzus Koronczi Ernővel

Ezt a tanfolyamot elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnének a hatha jóga gyakorlataival és azok áldásos hatásával fokozatosan megismerkedni.

A tanfolyam során minden alkalommal rövid elméleti résszel és az előző találkozás óta tapasztalat változások megbeszélésével kezdjük a foglalkozást, majd ászanákat gyakorolunk.

A tanfolyam végére átvesszük és begyakoroljuk a 84 klasszikus jógapóz közül azokat, amelyek a mai nyugati ember számára a leghatékonyabbak. Ezek között egyaránt találhatóak tartásjavító, a gerinc egészségének megőrzését szolgáló és az izmok, ízületek nyújtását elősegítő gyakorlatok.

Minden foglalkozáson végzünk légzőgyakorlatokat és vezetett relaxációs gyakorlattal zárjuk az órát.

A tanfolyamon megismerkedünk az ászana gyakorlás segédeszközeinek (jógaöv, jógatégla, hengerpárna) használatával is.

A tanfolyam elvégzését követően minden órarendi óra biztonságosan látogatható.

A tanfolyamon minden korosztályt szeretettel várunk! (Az esetleges egészségügyi problémákat kérjük a jelentkezéskor jelezni.)

A jóga kurzus időpontja:  2016.06.04.  13:00-18:00;

2016.06.05.  13:00-18:00.

Jelentkezési és fizetési határidő: 2016.05.27.

A kurzus díja: 15.000 Ft

Érdeklődni és jelentkezéssel kapcsolatos információk: 06 70 3699774 ; sudevijoga@gmail.com

Helye: Sudevi Jóga Stúdió
1067 Budapest Eötvös utca 19.